长期不运动竟有一个想不到的坏处？不运动不会得骨质疏松的说法是错误的，不喜欢运动的人更容易患骨质疏松症。，其实骨质疏松后需要运动，适当的运动可以增加人的肌肉力量，增强人的身体协调能力。
。关于长期不运动竟有一个想不到的坏处的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

长期不运动竟有一个想不到的坏处

　　近年来
，骨质疏松症趋于年轻化
，骨质疏松症后
，会出现一系列不适症状
，极易骨折
，这将极大地影响工作和生活
。

　　长期不运动
，竟有一个想不到的坏处！反正不是变胖
，那么不运动的人会怎么样？具体内容跟小编一起去看看吧
。

　　不运动不会得骨质疏松的说法是错误的
，不喜欢运动的人更容易患骨质疏松症
。

　　适当的运动可以增加人的肌肉量
，提高人体的协调性
，减少摔跤的概率
，进而降低骨折的发生率
。

　　而且经常锻炼的人可以减缓骨质流失的速度
，使得骨骼更加强壮
。

　　骨质疏松更喜欢这4类人：一是缺钙的人；二是血糖高的人；三是中老年人；四是不愿意运动的人等
。

　　其实骨质疏松后需要运动
，适当的运动可以增加人的肌肉力量
，增强人的身体协调能力
。

　　从30岁左右就要注意骨骼的健康
，每天要吃一些有补钙作用的食物
，比如鸡蛋或牛奶
。

　　对于骨质疏松症患者来说
，如果盲目地认为卧床休息是最好的选择
，实际上不利于康复
，这会降低他们的有氧运动能力、心肺功能
，增加感染的机会
。

　　科学、合理、规范的运动是康复治疗的重要组成部分
。

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