长期不运动竟有一个想不到的坏处？医生表示，如果长期不运动，会导致骨钙加速流失，肌肉也会加速松垮，平时应该多多跑步和打球，打篮球、羽毛球和跳操都是不错的选择。
。关于长期不运动竟有一个想不到的坏处的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

长期不运动竟有一个想不到的坏处

　　因为工作或者照顾家庭的关系
，很多人没有时间运动
，也有相当多人是不想把时间“浪费”在运动这件事情上
。

　　可能很多人都不知道
，长期不运动竟有一个想不到的坏处
，不是变胖
，不喜欢运动的人赶紧看看吧！

　　医生表示
，如果长期不运动
，会导致骨钙加速流失
，肌肉也会加速松垮
。

　　骨骼是否强壮
，关键要看骨钙含量
。

　　30岁骨钙含量达到峰值
，峰值越高骨骼越健康
。

　　大概35岁后
，身体开始衰老
，骨钙也不断流失
，体脂含量也会增加
，身体有变懒变胖的隐患
。

　　骨钙流水和肌肉松垮是无可避免的事情
，但是运动可以让这个过程变得缓慢
。

　　所以
，大家别躺在床上刷刘畊宏了
，平时应该多多跑步和打球
，打篮球、羽毛球和跳操都是不错的选择
。

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