60岁以后想要长寿睡前尽量少做3件事？第一、睡前不要进行激烈的锻炼，，第二、不要在睡觉前进食，，第三、睡前最好不要太晚，
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，下面特视热点小编带你了解一下：

60岁以后想要长寿睡前尽量少做3件事

　　相信很多人都想长寿
，这和日常生活息息相关
，其中睡觉前的一些小细节也是其中一个关键
。

　　60岁以后想要长寿
，睡前尽量少做3件事
，在喜欢也要忍住
，不然后悔莫及
，大家知道吗？一起去看看吧
。

　　60岁以后
，要想活得更久
，就得在睡觉之前做到以下三点
，这样对你的身体不好
。

　　第一、睡前不要进行激烈的锻炼
，让自己的身心平静下俩
，这样才能保证自己的睡眠质量；第二、不要在睡觉前进食
，不仅影响口腔的卫生
，肠胃也会继续工作
，还会影响睡眠质量；第三、睡前最好不要太晚
，老年人要量力而行
。

　　总而言之
，睡眠代表着一天的接近尾声
，也代表着新的一天即将到来
。

　　睡眠是一种承上启下的转换
，也是今日与明日的转折点
，所以要抓住这个转折点
，努力使一个接一个的转折点往好的方向发展
，都要靠正常的睡觉方式
。

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