多走路人长寿？经常散步能给身体带来抗衰老的效果，延缓皮肤衰老，增强细胞活性，提高老年人的身体素质，第一、保持体重在合理范围内，第二、获得充足的睡眠，第三、饮食要合理，第四、保持一个乐观的心态
。关于多走路人长寿的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

多走路人长寿

　　死亡是每个人都无法避免的事情
，很多老年人为了延长寿命
，吃饭后经常走路
，他们认为走路可以延寿
。

　　多走路人真的长寿？其实人过了50岁更应做好4件事
，或比走路管用
。

　　事实上
，多走路的确对身体有好处
。

　　经常散步能给身体带来抗衰老的效果
，延缓皮肤衰老
，增强细胞活性
，提高老年人的身体素质
。

　　除了走路
，也可以尝试以下4件事
，或许比走路更管用
。

　　第一、保持体重在合理范围内
。

　　补充适当的营养
，保持体重在合理的范围内
，有助于养成长寿的体质
，维持老年人的健康发育
。

　　第二、获得充足的睡眠
。

　　一个人要想有健康的身体
，必须有充足的睡眠
，建议60至70岁的老年人每天保持7至8小时的睡眠
，70至80岁的老年人每天保持6至7小时的睡眠
。

　　第三、饮食要合理
。

　　大吃大喝可不是好事
，不吃肉只吃斋也不行
。

　　建议中老年人给身体补充优质蛋白质、各种维生素、微量元素、矿物质元素等
。

　　第四、保持一个乐观的心态
。

　　有一个好的心态非常重要
，不管遇到任何事
，都要乐观去看待
。

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