每天吃两顿饭好还是三顿饭好？长期不吃晚饭不仅仅会胃溃烂这么简单，还很容易造成营养的缺失，以及放慢新陈代谢的速度，最后变得越来越胖，长期下去疾病会趁虚而入。，晚餐不仅得吃，还要吃的好。
。关于每天吃两顿饭好还是三顿饭好的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

每天吃两顿饭好还是三顿饭好

　　年纪29岁的小周在一家互联网公司上班
，因为经常加班
，所以忘记吃晚饭
，结果因为胃溃烂进了医院
。

　　大家都比较质疑
，每天吃两顿饭好还是三顿饭好？不吃晚饭身体难逃这3个伤害
，下面跟小编一起去看看吧
。

　　肥胖会增加患心血管疾病的风险
，带来很多的健康问题
，所以减肥成了全球热潮
。

　　很多人把不吃晚饭当成养生健康的标志
，却没想到因为长期不吃晚饭
，而导致胃溃烂
。

　　长期不吃晚饭不仅仅会胃溃烂这么简单
，还很容易造成营养的缺失
，以及放慢新陈代谢的速度
，最后变得越来越胖
，长期下去疾病会趁虚而入
。

　　协和医院的学者研究表明
，身体的生物钟对我们的身体发挥着强大的作用
，以此来调整外面的血糖、脂质以及能量代谢
。

　　晚餐不仅得吃
，还要吃的好
。

　　晚餐要早点吃
，尽量选择选择热量不高、营养丰富、升糖速度慢的食物
。

　　不管是为了追求美还是健康的身体
，我们都需要选择一条正确的道路走下去
，盲目追求所谓的美和健康
，只会越来越糟蹋我们的身体
，得不偿失
。

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