经常吃它可延长寿命？用半汤匙或更多的橄榄油代替黄油或全乳制品脂肪有助于延长寿命。，可以降低患慢性疾病的风险。，还可以帮助降低患心脏病的风险。
。关于经常吃它可延长寿命的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

经常吃它可延长寿命

　　橄榄油属于木本植物油
，是通过压榨橄榄制成的植物油
，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂
，经常吃它
，可延长寿命
。

　　其实这是有研究表明的
，下面跟小编一起去看看吧
。

　　近日
，一项由哈佛大学专家发表在《美国心脏病学杂志》上的研究表明
，用半汤匙或更多的橄榄油代替黄油或全乳制品脂肪有助于延长寿命
。

　　研究指出
，和从来没有食用过橄榄油的人群相比
，每天使用七克或以上橄榄油的人群死于阿尔茨海默氏症、癌症、心脏病或呼吸道疾病的风险较低
。

　　橄榄油含有不同类型的脂肪酸
，主要由单不饱和脂肪组成
。

　　根据美国心脏协会的说法
，食用单不饱和脂肪也可以降低患心脏病和中风的风险
。

　　另外
，橄榄油还富含强大的抗氧化剂
，这些抗氧化剂具有生物活性
，可以降低患慢性疾病的风险
。

　　抗氧化剂还有助于防止炎症
，并保护胆固醇免受氧化
，还可以帮助降低患心脏病的风险
。

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