晚上睡觉前喝水危害比吃夜宵还大？睡觉前吃夜宵的确对身体不好。，但前列腺增生患者、有三高疾病的患者、房颤患者在睡前要适当喝水，分别是浓茶、咖啡、酒精。
。关于晚上睡觉前喝水危害比吃夜宵还大的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

晚上睡觉前喝水危害比吃夜宵还大

　　睡觉之前
，很多人习惯做两件事情
，第一是喝水
，第二是吃夜宵
。

　　有人说睡觉前吃夜宵危害大
，因为这样不容易消化
，可是有人却说晚上睡觉前喝水危害比吃夜宵还大
。

　　提醒：这3种“水”不建议喝
。

　　首先要说的是
，睡觉前吃夜宵的确对身体不好
。

　　经常晚上吃宵夜的话
，可能会增加肠胃的负担
，诱发消化道疾病
。

　　还可能会导致营养摄入不均衡
，导致营养代谢失衡
，而且吃的太饱还会导致大脑过于活跃
，引起失眠
，导致记忆力变差
。

　　其次需要说的是
，睡觉前可以喝水
，但前列腺增生患者、有三高疾病的患者、房颤患者在睡前要适当喝水
，不过要注意不要喝水太多
，以免影响到睡眠
。

　　除此之外
，3种“水”不建议睡前喝
，或伤身
，分别是浓茶、咖啡、酒精
。

　　最后还要建议晚饭也不要吃太饱
，以免肠胃负担过重
，影响睡眠
。

　　还要避免睡前情绪过于激动
，尽量关灯睡觉
，以保证拥有一个高质量的睡眠
。

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