晚上睡前喝水对身体来说是好是坏？可以帮助肾脏在晚上清除身体代谢物，睡前喝水反而能给身体带来好处。，首先能够有效降低血液粘稠度，其次是能够帮助减肥，晚上睡前饮用大约200ml的水就行。
。关于晚上睡前喝水对身体来说是好是坏的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

晚上睡前喝水对身体来说是好是坏

　　水是生命的源泉
，大家每天都需要喝一定量的水
。

　　有不少人认为晚上睡觉前喝水
，对身体不好
，其实并不是这样的
。

　　晚上睡前
，喝水对身体来说是好是坏？如果有好处
，喝多少合适呢？一起去了解
。

　　其实晚上睡前适量的喝水
，可以帮助肾脏在晚上清除身体代谢物
，有利于代谢排毒
。

　　由此可见
，晚上睡前喝水
，并不会对健康造成什么明显的负面影响
，从健康的角度来看
，睡前喝水反而能给身体带来好处
。

　　睡前喝水给身体带来的好处是不容忽视的
，首先能够有效降低血液粘稠度
，可以降低8%左右的心肌梗塞发病率
。

　　其次是能够帮助减肥
，睡前喝上一点水
，参与脂肪代谢的效率会提升
，对减肥有帮助
。

　　一般来讲
，晚上睡眠时人体水分流失量在200cc
，也就是大约200ml
。

　　所以
，晚上睡前饮用大约200ml的水就行
。

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