你好，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您，女性掉发的原因有很多，主要可以分为以下几种，看看你属于哪一类

1、产后掉发，很多生产后的女性掉发很厉害，发际线严重后移。这是由于女性生产后身体激素波动以及气血流失造成的。

2、内分泌波动掉发，熬夜、经常吃辛辣刺激性的食物、情绪波动大等影响内分泌平衡造成的掉发。

3、不注意个人清洁卫生导致头上感染了螨虫、细菌等引发头皮毛囊炎或是脂溢性皮肤都会引起掉发

4、很多女性喜欢烫头发，经常烫发染发拉发都会导致掉发。

除此之外，日常洗护不当、积极更换、气血不足等也会引发女性掉发。

想要缓解掉发，可以从在这几方面进行改善

1、养成良好的饮食作息，早睡早起不熬夜，不偏食挑食少吃辛辣油腻刺激性食物，保持良好的情绪，多运动加速血液循环，能缓解掉发。

2、注意头发的护理，选择温和不刺激的洗发水，水温宜40度左右不能过烫也不能太冷。减少烫发、染发的频率。

3、注意补充气血，很多女性气血都不足，建议多吃红枣、黑芝麻等食物，有助于头发的生长。

女性掉头发特别厉害，有很多种情况。比如刚刚生完孩子的新妈妈，常常会有产后脱发，这是因为孕期雌激素孕激素水平比较高，头发生长茂盛，看起来也会更浓密有光泽，而产后激素水平大量撤退，就会造成脱发。不过这种脱发一般是暂时的，等到激素水平稳定了以后，就会自行停止了。

还有的女性脱发是因为内分泌紊乱，其中很常见的原因之一就是多囊卵巢综合征，雄激素水平高引起的脱发。一般表现为月经紊乱，肥胖，多毛，痤疮，激素六项化验会发现雄激素水平偏高。

还有的女性脱发是因为脂溢性皮炎，头皮糠疹等皮肤疾病造成的。日常生活中的一些不良习惯也会造成脱发，比如在洗头发的时候太用力揉搓，梳头的时候大力拉扯头发，不注意日常的防护等等。

在洗头发的时候，我们应该手法轻柔，毛巾最好是轻轻蘸干而不是使劲揉搓。出门的时候，脸上的防晒要做好，也要注意头发的防晒，最好使用遮阳伞或者太阳帽。梳头的时候，也不要用太大力拉扯，毕竟头发又不是缰绳，温柔点就好。

感谢邀请！掉头发每个人都会有，女的早上起来用梳子梳头发会发现地上掉头发，男的也一样，只是男的一般留短发的多，所以发现掉头发不如女的名言。身体的细胞会新陈代谢，就和人有生老病死一样，细胞也会，头发的发根在头皮的毛囊当中汲取营养，茁壮成长。一根头发的生长周期大概2－6年，一般人的头发大约有10万根左右，一般情况下，头发的脱落和新生处于相对平衡状态。在正常状态下，我们每人每天平均要脱落头发50-100根；

每天都出现掉头发的情况是正常的，只要维持在一个固定的量，就不用太过于担心。一旦脱落多于生长，头发就会追歼稀少而出现病态的脱发症状，应及时就医。那么可以给大家一个简单的方法，来判断是属于正常脱发还是异常脱发:我们可以用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5-6次；如果每次掉发都超过3根，则怀疑存在异常的活动性脱发。

当然，因年高衰老而脱发，则属于自然规律。

所以说当我们看到每天有落发的时候不要过分担心，如果头发脱落明显多于正常值，或者明显感觉到自己头发变得比以前稀少的时候就要引起重视，一般情况下每天掉发量超过100根并持续三个月就考虑到脱发了，这个时候到医院去看看是什么原因引起的。

从头发营养的来源来说，直接的就是发根所在的毛囊，毛囊从毛细血管中吸收营养，并供给发根(毛基质)帮助头发茁壮成长。所以毛囊的结构和营养很重要。

毛囊健康头发才能健康，毛囊的破坏或者毛囊的老化是头发脱落的主要原因。毛囊的破坏可以是外伤引起，比如外伤后形成疤痕可以引起局部不长头发，

也可以是毛囊炎等疾病引起毛囊正常结构的破坏造成脱发，这个炎症可以是各种细菌引起的，也可以不同的寄生虫引起的，一般这种的局部性的比较多。还有就是全身性疾病在头部毛囊的局部体现，比如系统系红斑狼疮等病，

最常见的就是脂溢性脱发，又被称雄激素性秃发或早秃，是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。在男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型秃发，在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细．少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线不后移，称为女性型秃发。这个具有遗传性，同时与雄激素有关。由于脂溢性脱发的患者大多面部油腻，有时候拿手纸摸一下额头都是油腻腻的，从中医判断大多属于体内湿气重的人，虽然先天占一部分，但后天造成脾虚的因素也是生活习惯不良，跟脂溢性脱发有相当大的关系。

比如熬夜，焦虑紧张的情绪，不良的饮食习惯，长期低蛋白饮食或严格限制热量的饮食也会导致脱发。还有一种常见的脱发就是斑秃，

目前认为可能与遗传、自身免疫、神经精神因素等有关，约 1/3 的患者有家族史，神经精神因素被认为是重要的诱发因素。从另一方面来说，熬夜，情绪的焦虑抑郁都可以引起体内内分泌激素的改变，

从中医上来说这属于影响到肝的范畴，熬夜伤肝，情绪不畅伤肝，同样，酗酒也伤肝，凡是伤肝的行为会引起脱发，就拿现在医院治疗肿瘤的化疗药来说，都有毒性比较大的副作用，在肝内代谢，也伤到肝，所以化疗的病人落发也相当严重。好多这样的病人为了掩盖落发带来的伤害，都会戴个帽子。

所以说不管哪种脱发，良好合理的生活习惯明显可以减少或者减缓脱发！

说实话具体的原因我还真不知道为甚么，但是我是掉头发比较多的人，我总结了一下自己的实际情况说一说。

我感觉我比正常人掉头发就比较多，刚开始的时候去看西医中医都没有什么用处，反正自己听到的方法感觉都试了一遍，还是没有多大好转，看着自己的发量，从发量多到发量适中到现在发量很少，只能干着急。不过经过各种试之后也有一点小效果，哟总结了一下。

第一，睡眠。睡眠很重要。有一段时间因为工作原因压力特别大，也没时间睡，有时间睡也压力大到睡不着，经常到半夜两点三点都还是特别清醒的，然后那段时间我就发现我头发大把大把掉，就是感觉把梳子往头上梳一下，梳子上面每一把必留头发那种感觉。房间半天没扫地面肯定就有挺多头发了。当时就觉得不行了，要光头了，当时狠狠心就把那个项目推了，做了点清闲的工作，压力没有这么大了。晚上要带小孩睡觉，一般跟着小孩子就是十点多最迟十一点也睡着了，然后个把月这样的生活，我发现掉发的状况好了很多。所以这个是睡眠和压力的问题。

还有一个问题就是洗发水的问题。不知道大家有没有这种状况，反正对我来说我不能换洗发水的。只要换洗发水就掉发更厉害，之前掉头发多朋友推荐的洗发水，我试了很多种，越试掉得越多，反而选一款适合自己的然后一直用下去反而好很多。

还有一个饮食问题也很重要，我要是吃了很多热气的东西，头发也掉得多。相反如果身体很好，没有什么热气的情况下，我感觉掉发问题就有所缓解。还有一个季节问题，我头发到秋季就掉比较多，也不知道是不是和落叶是一个道理。

以上只是我个人的一些情况，不知道大伙是否有一样的。

你是不是也在洗头的时候看见满地的头发就心疼，一抓一大把，不仅如此，连衣服上、被褥上都是发丝，发际线也越来越高，头发越来越少。那为什么会掉那么多头发呢？要怎么办才好呢？

首先，很可能是神经性脱发。现代人的生活经济压力都比较大，在各种压力的逼迫下，植物神经或者是中枢神经的机能发生紊乱，导致毛囊吸收的营养远远不够，这时就会出现脱发的情况。

其次，跟日常的生活饮食习惯有关，因为内分泌失调而引起的内分泌脱发。

还要就是身体营养跟不上，无法给头发带来足够的营养成分，并且经常性地折腾头发，这种情况最直接的表现方式就是掉头发。

那要怎么去预防掉头发呢？

1. 不要频繁做头发。减少烫染头发的频率，头发才会保持健康。

2. 补充铁质和植物蛋白。对于头发干枯、发梢裂开和经常脱发的人来说很有帮助。

3. 多吃含碱性物质和新鲜果蔬。

4. 补充碘质和维生素E，能增强甲状腺的分泌功能，利于头发健美和地方毛发衰老。促进细胞的分裂，让毛发健康生长。

5. 保持规律的生活作息，保证有充足的睡眠和休息，保持心情愉悦，有压力要懂得释放。

6. 有空的时候可以经常按摩头皮，调节皮脂分泌，促进头皮的血液循环，加强局部的新陈代谢。

我有两个时间段头发掉得特别厉害。

第一次是生下儿子后，头发大把掉落。我本来是长发，我妈说产妇掉头发很正常，我就把头发剪短，后来又留起来。

第二次就是去年，因为做了个兼职，那时候一心想学东西，就在一家新媒体公司做兼职，结果由于自己学历有限，又加上不停地要学新知识，每天熬到半夜两点。那段时间头发也是大把掉落。

通过这两次掉头发，我找出了掉头发的原因。

1由于气血不和熬夜失眠所致

大家都知道，产妇在刚生完孩子后，气血不足。再加上新生儿夜里吃奶，换尿布耽误休息时间。

我记得儿子小时候，我最大的愿望就是什么时候能一觉睡到自然醒。由于睡眠不足，我月子后不仅掉头发，还患上了头疼病。

去医院找了个老中医，做了个脑地形图，他一针见血地指出我是由于睡眠和心情不好引起。开了药，交代了注意事项。后来慢慢好了。

本来多年都没有再掉头发，可是从去年起，每天梳头都是掉不少，我就知道是那段时间连续熬夜所致。

我小侄女今年才20，由于喜欢熬夜，她每次回来，也是会掉许多头发。卫生间隔几天就能扫出一把。

2由于焦虑所致

去年我工作量太大，每天不得不熬夜到凌晨两点，那时候每天早上起床就开始焦虑，我今天这工作能不能早点完成？

所以我掉头发是因为熬夜和焦虑所致。

3由于洗头方法不对造成的

在一本书上看到螨虫为什么容易在头皮上滋生。因为不正确的洗头方法导致头皮上有伤，螨虫乘机而入。

洗头时不要用凉水，不要用指甲抓头皮，而要用指腹洗，这样不会伤到头皮。

总结：掉头发应该注意什么？

1别熬夜，心态放平和

2加强自身体质锻炼

3多吃些对头发好的食物

枸杞是个好东西，可以泡茶，还可以煲汤或煮粥时适当加入一些

黑芝麻，黑豆这些黑色食物对头发也有一定的好处。

4洗头时注意不要用凉水，不要用指甲抓头皮。

以上是我自身的一些经验，希望对你有帮助。

我是亲身体验过的，今年5月份，掉头发特别厉害，现在头发长得很好

一开始以为是压力过大或者换季的原因，问了身边很多朋友，我自己是不太喜欢用各种药物的，所以尽可能自己调整，有的朋友建议我多吃黑芝麻，就自己经常在家用豆浆机做各种豆浆……

后来因为工作变动，便辞职在家，休息了两个月，这两个月，每天最多的就是保证充足睡眠，脑袋里面什么都不想，饮食上面也没有特别注意，在家里自己动手做饭，荤素都吃。

两个月后，洗头或者梳头发的时候，明显看到地上头发少了很多，有时候甚至没有掉头发下来。

总结上面的几点经验:

1.保持充足睡眠

2.合理的膳食安排，尽量不要吃外面太油腻味重的食物

3.自我调节，放松心情，适当运动

4.每天多喝水，身体感到舒适为主

5.补充蛋白质，我自己比较喜欢吃鸡蛋，经常做蒸红薯和白水煮饭，这样可以饱腹感增强，也可以不吃油盐

6.做能让自己静心的事情，比如看书，追剧，看电影，我最近迷上了十字绣，只为喜欢，可以让自己大脑放空，啥也不想

掉头发厉害，估计是饮食和休息睡眠不好造成的，禁忌吃辛辣食物，早睡早起身体好说的没错，也有压力或者恐吓造成的，自己调整好心态吧。或者到医院叫专业医生看看调理下。

谢邀。

掉发、脱发，傻傻分不清？

入秋后，气候干燥变冷，毛囊分泌的油脂减少，头发容易受损，生长速度也变慢，有些毛囊在这时候也会进入“休眠”状态，掉发自然就增多。

但只要每天掉发不超过100根（大约等同于一根一次性筷子的粗细），就属正常状况。如果持续2~4周掉发较多的话，就需要找找病因对症治疗了。

一些妈妈在生完宝宝后会大量掉头发。吕医生说：产后女性体内雌激素和孕激素水平大幅降低，产后脱发其实很常见。但这种脱发是临时的，随着激素水平逐渐稳定，绝大多数女性的头发会在产后一年恢复正常。

再为大家介绍一种更易操作的拉发试验，在家自测脱发：

中等力度往外拉头发，若每拉10根有1根掉落，则拉发试验呈阳性，需尽早进行医学干预。

吕医生提醒：雄激素性脱发在拉发试验呈阴性，此类脱发患者需要到医院进行专业的毛发镜检查来最终确定。

脱发不能乱“投医”

就诊时很多患者向吕医生诉苦：“平时都用无硅油洗发水，甚至为了头皮健康定期更换洗发水，生姜擦发各种偏方都试了，却根本没效果。”

其实，这些洗发护发的做法都是 错 误 的！

误区1：硅油洗发水危害大？

硅油是一种无毒无害的润发剂。如果本身头发比较干燥、蓬松，使用含硅油的洗发水能让头发更柔顺，有光泽。为什么要向硅油说不呢？

误区2：定期更换洗发水对头皮好？

市面上洗发水的基础配方大致相同，选择一款适合自己的洗发水即可，并不建议定期更换，因为和化妆品一样，定期更换反而易引发过敏问题。

误区3：补肾、生姜擦头皮可助生发？

补肾对于斑秃、休止期脱发可能有一定作用，但对于雄激素性脱发患者适得其反。

另外，关于生姜擦头皮生发，如果只是单纯的喜欢生姜味道，选择生姜味洗护产品是可以的，如果真的要用新鲜生姜涂抹头皮的话，不但刺激头皮，还 辣 眼 睛 啊！

真的辣眼睛......

生活越来越好，脱发越来越早？

来吕医生这儿就诊的患者中，雄激素性脱发(又称男性脱发、脂溢性脱发、早秃)的患者最多，并且患者年龄也越来越小，有些人甚至20岁就开始脱发。

雄激素性脱发并非男性的“专利”，女性也要注意！

▲脱发的等级划分

（1～2轻度；3～4中度；5～7重度）

为什么年纪轻轻就脱发了呢？

生活节奏加快，工作压力增加，饮食上大鱼大肉，油腻、口味也偏重。这些都让脱发基因更早地显现，使脱发提早发生。

不说脱发是遗传的吗？家里怎么只有我脱发？

脱发基因是不完全显性。简单来说，若爸妈不脱发但携带了脱发的隐性基因，可能基因会在你这一代或者下一代才显示出来。

脱发可控制也可部分恢复

▲脱发分类

斑秃大多数情况下，做到放松心情、注意休息，便可自愈。若斑秃患者的拉发试验呈阳性，说明脱发仍在活动进展状态，需进行医学干预。

尽早干预，斑秃和休止期脱发可完全恢复，雄激素性脱发可控制也可部分恢复。

Get这些小建议，健康秀发你也有！

1.洗头别过频

一般以2～3天洗一次为宜，太频繁会刺激头皮分泌更多的油脂。

2.饮食忌甜和辣

饮食尽量清淡，甜和辣的食物会诱发头皮分泌更多的油脂。

3.适当按摩头皮

促进头部血液循环，对头皮的健康和头发的生长有一定的益处。

4.烫、染发要适度

烫发、染发并非禁忌，但频率一定要适度，不过分损害发质的前提下，一个美美的发型能让心情愉悦也是极好的。

另外，保持身体健康也很重要。作息规律、营养均衡、适当运动，头发才能更健康哦~

女人掉头发其实是和年龄有一定的关系。你会发现女人在20岁之前基本上是不会掉头发的。因为那个时候还没有谈恋爱，还没有结婚成家。但是从一个小女孩变成女人的时候，头发也在潜移默化的发生了变化。到底是哪些原因让头发掉的特别厉害？

第一就是女人心情郁闷的时候。女人心情不好，其实是对身体最大的伤害。有很多女人得了乳腺癌，就是特别爱生气造成的。一旦心情不好，内分泌就会失调，不但脸上会起小疙瘩，而且表现在头发上也会掉的很多。所以这个时候要想让自己心情变得好起来，所以说一定要告诉自己不能生气，生气是对自己最大的折磨和愚蠢的表现。因为你气坏了身体，任何人都不会心疼的。

第二个原因就是女人在哺乳期的时候。女人生完孩子以后，身体会非常的虚弱。都说一孕傻三年，确实是有一定的道理。女人从怀孕到产后哺乳孩子。她的气血受到了很大的亏损！尤其是产后半年到产后一年半的时间，女人掉头发特别厉害。尤其是长头发的女人，每次梳头发都会掉很多，而且家里边的地板上床上都会有自己的头发。其实这个时候的女人应该多吃一些补品，把身体养好，首先是让自己的气血充足。另外就是孩子哺乳到一定的时候该断奶就要断奶。

第三个原因就是怀孕期。怀孕期掉头发没有在产后哺乳期掉的严重。但是你会发现和之前有了很大的不同。另外还有一点就是遗传，如果你的父亲或母亲有一方掉头发比较厉害的话，也可能会有掉头发。

女人一定要学会照顾自己。照顾自己最大的地方就是让自己的心情愉悦起来。不要动不动发脾气，气大伤身！不仅伤害身体，还伤害了你的头发！

另外女人在饮食上也需要注意。多吃黑豆和黑芝麻，黑木耳，另外就是红枣和核桃！

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/55017.html