末伏天无论男女记得少吃2瓜多吃3菜忌食3味？要少吃2瓜，分别是西瓜、苦瓜；多吃3菜，分别是胡萝卜、红薯叶、茭白；忌3味，分别是寒凉味、辛辣味、燥热味等。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

末伏天无论男女记得少吃2瓜多吃3菜忌食3味

　　三伏天出现在小暑与处暑之间
，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段
。

　　现在已经进入三伏天中的末伏了
，也意味着炎热的三伏天即将进入尾声
。

　　末伏天
，无论男女记得少吃2瓜
，多吃3菜
，忌食3味
，平安过初秋
，下面一起去了解
。

　　现在我们正处于夏秋季节的过渡阶段
，暑热犹在
，秋燥又显
，气候特别的燥热
，所以日常饮食要做出调整
。

　　除了要多喝水之外
，还要多吃新鲜蔬菜
，补充维生素
，提高免疫力
，这样就可以补充一整个夏季的消耗
，为进入秋季做好准备
，打好基础
。

　　在末伏天里
，要少吃2瓜
，分别是西瓜、苦瓜；多吃3菜
，分别是胡萝卜、红薯叶、茭白；忌3味
，分别是寒凉味、辛辣味、燥热味等
。

　　如果大家做到以上几点
，那么平安过初秋了
。

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