吃花生能养生？每日通过吃花生来降低血压的效果还是比较有限的，，单纯想靠吃花生来降血压是不现实的，，这4类人不适合多吃花生：，每日适当摄入12粒花生就行，不能贪多。
。关于吃花生能养生的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

吃花生能养生

　　花生的别称是“长寿果”
，有研究发现
，每日食用4至5颗花生的人罹患心血管病的风险会下降13%
，中风的患病风险也会降低20%
。

　　吃花生能养生？花生对心血管健康是好是坏？这四类人不宜吃
，下面跟小编一起去看看吧
。

　　从理论上来讲
，每日通过吃花生来降低血压的效果还是比较有限的
，如果发挥出花生降压功效
，可能需要吃成百上千吨才能发挥作用
。

　　所以说
，对于高血压这一疾病
，单纯想靠吃花生来降血压是不现实的
，最科学的手段是看医生并规范服用降压药
。

　　其实吃花生并不养生
，平日里有胃酸分泌过量的人
，可以适当的生吃花生来缓解不适
。

　　虽说吃花生对身体有好处
，这4类人不适合多吃花生：第一
，高尿酸、通风患者；第二
，肝胆疾病患者；第三
，油脂分泌旺盛者；第四
，慢性肾病患者等
。

　　每日适当摄入12粒花生就行
，不能贪多
。

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