许多人应该都听说过，看一个人的指甲就可以看出这个人是否健康。事实上的确是这样，指甲在一定程度上可以反映出人的身体在某些方面是否有问题，比如贫血，营养不良，指甲感染等。中医也是可以通过观察指甲来诊断健康状况。

正常健康的指甲是光滑，颜色红润，无色斑的，如果指甲出现了竖纹是什么原因呢？

1. 指甲出现竖纹可能是因为太劳累了：

现在人生活和工作压力大，特别是年轻人，如果是长时间的操劳和用脑过度，指甲上就可能会出现竖纹。还有些年轻人爱做夜猫子，黑白颠倒，这样不符合人体生物钟的作息方式会导致生物钟紊乱，睡眠不足，也可能会导致指甲竖纹的出现。

2. 指甲出现竖纹可能是因为内脏出问题了：

中医认为，人的指甲会反映出肝和肾的健康。因为人的肝是解毒的，肾是排毒的，如果肝血和肝气不足，肾功能衰弱，体内就会有毒素蓄积从而导致指甲出现异常的竖纹。

3. 神经衰弱也可能会导致指甲竖纹：

这点和第1点类似，某些人会因为精神因素，社会工作压力以及性格的问题，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，情绪比较的低落，烦恼，容易被激怒，睡眠也不好，还会出现注意力不集中，经常忘记事情等，这些可能就导致指甲竖纹的出现。

4. 身体衰老也会出现指甲竖纹：

人会变老是谁也改变不了的事情，随着年龄的增大，人的各项身体机能和器官都在慢慢变差，指甲也不例外。

还有的人指甲会出现横纹，可能是消化系统出问题了，比如胃肠炎，胃病等，再结合自己最近胃部有没有不适的症状就可以判断出来。有的时候横纹也是身体缺乏某些维生素的表现，比如维生素A和维生素B等。

再有的人指甲会出现一些斑点，有白色的，也有黑色的。白色的斑点可能是肝出了问题，比如说肝炎等。如果是小孩指甲出现了白色斑点，可能是因为孩子胃肠道有问题，比如说消化不良，肚子里有蛔虫，或者说孩子缺乏钙，要及时到医院咨询和检查，再决定是否用药。

如果斑点是黑色的，这个就需要特别注意了。黑色的斑块可能是灰指甲，这个还不是严重的，但是要注意传染的可能性，要及时治疗。有些黑甲可能是甲母质恶变，是癌症的表现，比如细胞性肾细胞癌，黑色素瘤，也可能是Laugier-Hunziker综合征，具体需要到医院进行咨询和检查。

最后总结：指甲出现竖纹，如果没有其他方面的不舒服，一般是不用管他的。如果指甲出现了斑点，特别是黑色斑点要格外注意，需要及时去就诊和确诊，以免延误病情。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

指甲上有竖纹和健康有多大关系？我们可以做个实验，请您现在仔细观察您手上指甲，可能大多数的朋友都能发现自己指甲上或深或浅都会出现模糊纹状，如果用手指肚细细触摸一下，也会感觉到有点凹凸不平。所以单从指甲上出现了竖纹来准确判断出我们身体器官出现了问题，或者缺乏什么营养素简直是无稽之谈。

那指甲上的竖纹和健康就一点关系也没有吗？也不是这样的。如果手指甲上长期或者突然出现比较严重竖纹，而且整个指甲颜色也有显特征，好像特意做了美甲一样，也的确需要留意一下，也可能是很好的健康提醒信号。但也不能因为指甲变化就推断出身体出现了什么问题，身体健康和每天的营养、心情以及生活方式关系密切相关，所以需要综合了解才可能找到问题原因。

我身边有个好朋友，有一次非常急切约我。一见面就让我看她的手指甲，竖纹非常明显，而且在竖纹里面还有明显的黑色纹里。她是最近才发现的，而且感觉越来越明显。非常担心自己是不是得什么不治之症了。

为了让她安心，我仔细观察了她的指甲，又看了看她的面色，情绪状态，详细了解她最近吃的怎么样，水喝了多不，大小便是否正常，身体还有什么不舒服地方，最近生活中有没有发生什么特别事情。她最近是摊上一点事情，让她有点焦虑。于是睡不好觉，而且她发现自己这段时间特别喜欢吃甜的凉的食物，好像凉的能败火，甜的心理好受一些。饮料和蛋糕就是她一日三餐主要食物。显然她是由内火引发肝脏问题，这样饮食又加重肝排毒负担，体内毒素排不出去，可能引发身体指甲出现的一些信号。我帮助她理顺了一下情绪，又给她做了饮食建议，给她安排了每天600克绿叶蔬菜，200克豆制品。建议她自己做一点水果汁喝，每天9点半前上床睡觉，听一些舒缓音乐。没有多久，她的指甲就恢复如初了。

说了这么多只想告诉您，指甲只是我们身体细枝末节，并不能代表我们身体全部，所以不用太纠节于此。评估我们健康可以参考这些细节变化但最主要的还要全面结合我们身体状况全方面评估。

作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事

大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师

大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。

知麻糖来啦。有关这人的指甲盖儿上的传闻是在是太多太多了，从小时候就有人说手指上的“小太阳”是人体健康的脉门，小太阳越大说明你的身体倍儿棒！后面又有人说指甲上长白斑提示身体出现了某些方面的疾病，处于亚健康状态，还有人说指甲上有一条条竖形纹路也暗示着身体状况不良…..那么人体的指甲盖儿真的有这么重要的警示功能吗？接下来让我们来探讨一下这个问题吧！

正常人的指甲大多都呈粉红色，并且有一定光泽，也不易折断。但当指甲上出现了一条竖纹，或者容易断裂的时候就需要稍稍引起注意了！这些现象是向你发出的健康警告！根据相关数据调查可以得出，指甲确实对一个人的健康状况有辅助的判断作用，敲重点，仅仅是辅助判断的作用！！！除了大部分人的生理性以及遗传的竖纹指甲，其他情况下竖纹指甲的出现可能会在操劳过度、大量用脑、睡眠不足的时候。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。而一旦甲色发生变化，也可能说明体内可能某些地方已经发生了问题，比如指甲的甲泽变亮，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关。指甲的光泽不均可能存在慢性气管炎和胆囊炎。如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病、肝脓肿等。指甲颜色甲色偏白指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者。此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急发病。

当然，大多数人的竖纹指甲都是正常的生理现象或者是基因遗传决定的，不用太放在心上，如果指甲有竖纹还有一些伴随症状的话，那还是需要及时上医院进行诊治的哟～

By：酷酷

指甲竖纹并没有什么特殊的临床意义，而且这东西基本上大多数人都有，没什么可担心的；不过，这些竖纹可能会在某些因素下变得比较突出，从摸不出来的纹路变成可触及的凹凸感，也就形成了所谓的甲纵脊，这种情况就有点不正常了，需要加以关注；

导致甲纵脊出现的原因很多，比如年龄、营养结构、精神状态、睡眠情况、局部炎症或某些脏器病变等等，所以，如果您出现了较为明显的这种情况，最好还是去医院看一下。

还有一种情况，指甲本身并没有出现改变，但指甲下面却出现了比较明显的黑色竖纹，这种情况多是由指甲根部生长出来的一种叫做甲母的痣所引起的，而这种黑色的竖纹通常被称为甲黑线；因为甲母痣有着癌变为黑色素瘤的可能性，所以，当甲黑线出现明显的增宽时，应及时就医，避免其恶化；当然，大多数甲母痣都是良性的，所以我们只需多多关注就好，不必过于担心！

民间有一种说法叫，指甲是健康的晴雨表。

进而有有人说指甲出现竖状的条文是健康出现问题的标志，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。

当然，这种说法的初衷是好的，但是一点科学道理都没有。

实际上这是一种非常自然的现象，成人之中，10个人有9个人指甲是有竖纹的。因为随着年龄的增长，人的指甲的锁水能力会逐年缩减，而竖纹正是这一原因导致的，就跟皱纹、鱼尾纹一样。

除了竖纹，关于指甲，还有很多的谣言。

比如说，指甲末端的月牙，按照网上的说法，指甲上的月牙，少于8个就是不健康的。

我看了下，只有3个，一个还不明显，按照这个说法，吾命休矣了。

实际上呢？彻头彻尾的谣言！

当然了，如果指甲上的月牙突然变多，或者突然变少，印证了健康的变化，更有道理一些。

月牙是如何形成的呢？

指甲的生长需要甲基不断制造角蛋白细胞，刚长出来的角蛋白很白，它会推着之前长出的指甲往前走，并且在生长过程中，颜色逐渐变深，这样就形成了月牙。

有些人之所以月牙漏不出来，可能是因为甲基靠后或者指甲生长速度变慢的原因。成年人月牙的消失，跟生长速度是有一定关系的。

因此，用手指上月牙的多少来评判健康与否，有些荒谬了。

网络上流传的经验，并不可信

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中医讲究，望闻问切。从人体的外观上判断一个人的身体健康状况，就是望，比如面色、舌头的颜色、牙龈的颜色，甚至是指甲上，都能看出一些问题。

那么，指甲上有竖纹，是身体的什么信号呢？

指甲上的竖纹，主要代表的是疲劳过度。

指甲有竖纹的人，一般都会存在睡眠不足、睡眠质量不佳、失眠多梦、记忆力减退、免疫力下降等问题。

一般来说，只是因为疲劳导致的指甲上的竖纹，本身问题不大，但需要注意的是，如果这种疲劳长期得不到缓解，就会对身体产生危害，比如记忆力减退、健忘、免疫力下降易生病等问题。

如果你的指甲已经布满了竖纹，必须要重视起来，从生活习惯上进行改变。

早睡早起，每天保证充足睡眠，并且要保证睡眠质量。尤其是对于喜欢熬夜的人来说，最好在11点之前入睡，这是因为11点是人体肝胆排毒的时间，只有进入深度睡眠，肝胆才得以很好的排毒，保持健康。

除了作息方面，饮食上也要注意，充分摄取维生素A，因维生素A能维持和促进免疫功能；多吃一些含钙的食物，钙可以调节神经信号传递，维持神经肌肉的正常生理功能。维生素D，能够帮助钙的吸收；维生素B，帮助机体增加免疫力。

10种指甲异常预示疾病

01

指甲变色发黄

随着年龄的增长，人的指甲会出现发黄现象。不过，经常涂指甲油或做水晶甲的人，指甲颜色也容易发黄。建议经常做美甲的人，不要太勤修甲，定期给指甲留出恢复期。另外，经常抽烟的人的指甲也会被烟草染色，呈黄色。

指甲出现其他颜色还可能预示的健康问题有：

· 绿色甲，暗示有细菌感染

· 指甲上出现红色或褐色直线纹路，警惕心脏瓣膜感染

· 青色甲可能是血液中氧含量低的信号

· 指甲无光泽，体内维生素缺乏

· 指甲发白，可能暗示肝病（如肝炎）

· 色泽淡白，指尖有一条粉色的窄带（Terry氏甲），原因：1）正常衰老引起；2）肝病、充血性心力衰竭及肾衰、糖尿病等

02

指甲干燥、开裂、很脆

这种指甲问题比较常见，原因也有很多。如果指甲板比较干燥，就会出现又软又脆的指甲，可能原因有游泳，频繁使用洗甲水，长期洗碗不带手套，或者仅仅是居住环境湿度较低。其他因素还包括接触化学物质（如经常使用清洁产品）或衰老。

当然，你还应当注意体内的激素水平，或者真菌感染：

· 甲状腺疾病会导致指甲发干发脆，容易开裂

· 真菌也会让指甲变得干燥，甚至发脆

解决甲状腺和真菌问题都需要时间，在治疗结束前，你可能不会发现指甲有什么太大变化。

03

杵状指

杵状指，除了指 / 趾末端变大以外，指甲也会有所改变，比如指尖的甲面弧度会明显增大。

杵状指及相应的指甲改变，可能提示：

· 某些肺部疾病

· 肠道炎性疾病、心血管疾病、肝脏疾病以及艾滋病等

04

小白点

很多人认为指甲上出现白点意味着缺钙，但其实这跟身体健康没有特别大关联。这种小白点往往是因为微创，比如手指不小心被什么物体压碰到。随着时间推移，白点也会慢慢消去。

05

指甲内陷

有的指甲表面会出现一条横线形凹陷，这条线在医学上被称作 Beau 线，这可能提示：

· 指甲生长中受了外伤，基本可以理解为是被“碾压”出来的

· 某些较严重的疾病，比如糖尿病、外周血管病

· 某些会引发高热的疾病，比如猩红热、麻疹、腮腺炎和肺炎等

· 缺锌

另外，指甲上纵向纹路凹凸明显的，可能提示：

· 缺铁

· 发炎性关节炎

· 狼疮（尤其指甲底部还出现红色线条状）

06

缺月甲

半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。指甲的半月痕大小通畅会因身体状况而稍有变化，如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时，半月痕可变小。

此时应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

07

指甲咬得参差不齐

咬指甲是很多人的习惯，但如果程度太过，可能预示强迫症。专业医师可能会开一些精神类药物，来治疗因强迫症引起的咬指甲行为。

如果你想减少咬指甲的频率，也可以尝试在指甲上涂一些苦味的食物汁液。

08

反甲（匙状甲）

指甲向下凹陷、质软，从外观看像勺子。多数情况下，反甲可能提示：

· 缺铁性贫血；

· 血色病：人体从饮食中吸收铁过多而导致的肝脏病变（血色病）

· 心脏病

· 甲状腺功能减退

09

凹点甲

指甲上出现密密麻麻的凹点，一方面有可能是外力所致，另一方面也可能是健康问题引起：

· 银屑病

· 结缔组织病

· 斑秃，因自身免疫性疾病出现脱发

· 缺锌（当凹点看似形成一条线，可参看“指甲内陷”症状）

10

指甲上出现黑线，或指甲生长中有疼痛感

如果发现指甲上出现黑线，一定要尽快到医院检查，因为这可能是甲母痣，严重还会转化为恶性黑色素瘤。

我跟你有同样的问题，最近是无意间发现自己的指甲上突然有很多的竖条纹，之前好像是听人说过，是身体出现了问题或者最近压力比较大。想了想觉得有道理，年底这两个月上班压力很大，经常性的加班，导致饮食不规律，胃也出现了问题，老是吃了一点东西就不消化，胃胀。所以就出现了这样的指甲。不知道你是不是也是同样的问题，或者大家有什么更加专业性的答案，大家一起讨论下哦！

指甲有竖纹是身体的什么信号？

很高兴回答这个问题:指甲有竖纹是身体的什么信号？如果你的指甲有竖那可就要注意了，有可能是身体潜藏着某种疾病的警告信号！

指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。

1、 肠胃疾病

胃对于人体而言是一个娇嫩的器官，一般人却忽视了胃的重要性。平时大吃大喝，待到胃出问题之后才想起来养胃，但这时候多的亡羊补牢之功，为时过迟了。当胃不好，我们从指甲上的一些变化也可以看出来，正常情况，肠胃健康，人体营养充足，指甲应该表面是比较光滑，可如果出现横纹以及竖纹的情况，此时多半已营养不足，还应尽早养胃。

2、 肝肾衰弱

如果指甲竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，严重的还会裂开。如果你的指甲上有黑色的竖纹，就要格外注意了。指甲有赖于肝血和肝气的营养，黑色的竖纹预示着肝肾机能的衰弱，有毒素蓄积在体内。对于这种现象，大家最好能够引起重视！

3、 精神压力过大

人的情绪与机体免疫系统之间有着特殊关系，所以如果感到最近压力比较大，就会造成我们体内的一些激素能力减少，还有就是我们的身体内的一些器官过度劳累，这样就会很容易在我们的指甲上表现出来，出现竖纹。因此一定要注意学会释放压力，疏通自己的心情，保持乐观开朗的心情，这样的话指甲才会慢慢的恢复健康，身体也会变得更加健康。

建议：若是指甲出现异常，我们可以通过饮食来调理，合理安排三餐。做到营养全面丰富，也不要挑食，尤其是青菜，水果，肉类要多吃。这些食物中的维生素和蛋白质非常多，是防止营养不良的很好的选择。如果经过一段较长的调理还有指甲竖纹，最好到医院做一次内科检查。

指甲在我们的日常生活中，接触是比较多了的，很多人都知道，其实指甲是身体健康状况的晴雨表，如果你身体够健康，那么指甲是亮的有光泽的，相反，如果身体有了一些疾病的话，那么指甲也会马上给出反应。

指甲上的竖纹是什么信号？

指甲上的竖纹主要是疲劳度的表现，竖纹越深，代表疲劳度也强。在现代生活中，因为夜生活的丰富以及工作性质的原因，很多人尤其是年轻人都有熬夜的习惯，而经常熬夜或者是压力大，心事重，这一类的人因为睡眠不佳，会导致身体疲惫，而疲惫到了一定的程度以后，就会在指甲上以竖纹的形式反映出来。

指甲上有竖纹了这么办？

指甲上有竖纹了以后，不用害怕，该吃吃该喝喝，但是不能不放在心上，因为这是身体给出你的第一个警告，如果还继续不不理不睬的话，会向更严重的方面发展。

如果你的指甲刚出现竖纹不久，那你不用惊慌，只要改变生活习惯，按时休息，营养得到补充的话，指甲就会慢慢变回原来的状态的。

还有哪些指甲上的问题需要得到重视？

一，指甲有横纹

大部分的人，指甲上都没有横纹，而一旦有了横纹，就证明横纹产生的时候，身体有了病变，这就是人体的记录表。

二，指甲有白点

很多人指甲上都白色的小点，但是很多人都不知道其象征的意义。指甲上出现白色斑点的时候，多数是因为肠胃的问题，如果是岁数小的孩子手指甲上有白色的小白点，那么有可能是体内有寄生虫，这个时候吃点打虫药就可以变没。成年人如果手指甲上有白色的斑点，也有可能是肝部受到损伤的缘故。

三，月牙少或月牙无

正常人手指甲上都有一条弯弯的白色月牙，学名叫做蛋白圈，其主要的功能在于反应身体的健康程度。如果你十根手指上都有蛋白圈，那么恭喜你，你的身体相当健康了。如果你的手指上月牙少，低于6条，那么你就需要注意身体了，这一般就是亚健康的状态了。

四，指甲变脆

很多人指甲特别脆，轻轻受到创伤就会断裂。主要是因为身体里缺少钙以及必要的蛋白质和维生素。或者是经常从事接触水的工作，手指甲经常接触水，就会变脆，失去光泽。还有的是一些女生经常做指甲，打磨抛光，指甲变薄以后，不能承受太大的力量，就导致变脆易折。

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