研究发现一天只吃一顿饭寿命延长28%？一天只吃一顿饭，寿命不会延长28%，但是可以每餐都减量，每餐都是七八分饱，晚餐可以吃5分饱。，吃饭的时候注意细嚼慢咽，吃饭的时间建议在半小时或以上
。关于研究发现一天只吃一顿饭寿命延长28%的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

研究发现一天只吃一顿饭寿命延长28

　　每个人都想有更长的寿命
，为了满足这个梦想
，大家想尽各种各样的方法
，甚至是通过少吃饭去延长寿命
。

　　有人说
，一天只吃一顿饭寿命延长28%
，这个说法靠谱吗？应该怎么吃？下面我们来了解下
。

　　医生表示
，一天只吃一顿饭
，寿命不会延长28%
。

　　无论从健康的角度来说
，还是增强免疫力
，或者是想要减肥
，都不建议减餐
。

　　但是可以每餐都减量
，每餐都是七八分饱
，晚餐可以吃5分饱
。

　　吃饭不要吃太多
，吃饭时间还要尽可能长一点
。

　　吃饭的时候注意细嚼慢咽
，吃饭的时间建议在半小时或以上
，这样技能保证营养的充足
，又不会给肠胃带来负担
，但能帮助控制体重
，一举三得
，尤其还能促进身体的健康
。

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/61962.html