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第一次来月经的前兆是什么

　　月经周期，又称作生理期，是人类女性在生理上的循环周期。

　　大体上可将月经分为三个时期，每个阶段的长短因人而异，因周期而异，月经实际上是最后一个时期。

　　那么，月经的前兆是什么？下面，和特视热点一起来了解一下吧！

　　本文目录

　　1、月经的前兆是什么

　　2、月经来的时候可以吃什么比较好

　　3、月经量特别少需要吃什么

月经的前兆是什么

　　一般来说，女性朋友在来月经之前，腹部会有明显的变化，很多人会出现肚子疼的症状。

　　在来月经前，一般会有较长时间的白带显著增多的情况。

　　而在快要来月经的前一周时间，可能乳房也会有点变化，比如增大，碰触稍微有点感觉不舒服等。

月经来的时候可以吃什么比较好

　　温暖身体的食物：可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

　　舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

　　如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏苡仁粥等。

月经量特别少需要吃什么

　　平时可以多吃点含铁的食物，能够补充机体的血液含量，还能够促进机体的血液循环，起到补血活血等功效。

　　如果长期月经量少，建议每天喝一杯豆浆，豆浆当中含有天然的雌激素，可以营养卵巢，对于维持稳定的月经和怀孕是非常有好处的。

　　以上是第一次来月经的前兆是什么的详细答案，以及女生来月经的前兆是什么，月经的前兆是什么反应，月经的前兆是什么样的，月经的前兆是什么症状，月经的前兆是什么样子的等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在特视热点的首页。

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