小女孩月经不正常怎么办？月经不调是怎么回事，我相信这也是大部分女性朋友们比较想要了解的一个问题，但是也许有些人更想要了解16岁女孩月经不正常怎么办的。关于小女孩月经不正常怎么办以及15岁小女孩月经不正常怎么办，十三岁小女孩月经不正常怎么办，十一岁小女孩月经不正常怎么办，12岁小女孩月经不正常怎么办，14小女孩月经不正常怎么办等问题
，小编将为你整理以下的知识答案：

小女孩月经不正常怎么办

　　20岁女孩月经不正常怎么办

　　月经不调是怎么回事
，我相信这也是大部分女性朋友们比较想要了解的一个问题
，但是也许有些人更想要了解16岁女孩月经不正常怎么办
。

　　今天小编就来和大家好好探讨一下关于这方面的话题
。

　　其实对于刚来月经阶段不久的女性朋友们来说
，好多问题都是需要谨慎的
，如果稍有不慎的时候也许都会造成月经不调的情况发生
。

　　所以关于月经不正常的问题
，可以参考下文详解
。

　　16岁女孩月经不正常怎么办

　　1、防止受寒
。

　　一定要注意经期勿冒雨涉水
，无论何时都要避免使小腹受寒
。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物
，补充足够的铁质
，以免发生缺铁性贫血
。

　　多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物
。

　　3、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调
。

　　让你的生活有规律
，你的月经也许就会恢复正常
。

　　4、必要时去看医生
。

　　如果持续出血24小时后没有减少
，而且出血量大
，或者月经少到没有
，应马上去看医生
。

　　5、调整自己的心态
。

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的
，那么你必须调整好自己的心态
。

　　而且如果你已经月经不调
，保持良好的心态也是非常必要的
。

　　调理月经的饮食原则

　　1、饮食温热
，不要食用生冷食物在中医学中认为
，食用温热食物有助于血液运行通畅
，而食用生冷寒性食物
，则不利于消化
，并且还会损伤人体阳气
，导致血液流通不畅
，易出现月经不调、经血量少
，还易出现痛经、闭经等经期问题
。

　　2、饮食清淡
，不要食用辛辣食物月经不调吃什么调理？饮食以清淡为好
，特别是在经期中食用清淡的饮食
，有助于消化和吸收
。

　　清淡的饮食要少盐
，防止食用盐分过多
，造成的体内盐分和水分的积聚增加
，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况
。

　　另外
，刺激性大的辛辣食物最好不要吃
，这类食物会刺激血管扩张
，易导致经血量过多或痛经
，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物
。

　　3、多食用高纤维食物月经不调吃什么调理？纤维素丰富的食物有助于调理经期
，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等
，这类食物具有润肠道改善便秘的作用
，所以推荐适量食用
。

　　此外
，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用
，可增加血液中的镁含量
，能改善月经不调的情况
，还可维持稳定的情绪
。

　　15岁的女生月经不正常怎么办

　　女孩在进入到青春期后就会有月经来潮
，大多数人的月经都是正常的
，基本上每个月都会来一次
，这是正常的生理现象
，但是有些年轻女孩月经却总是不来
，让女孩们特别担心
，那15岁女孩几个月月经不来怎么办？

　　1、调理身体
。

　　月经总是不来
，这是明显的月经不调
，所以需要在平时认真的调理身体
，月经不调的原因有很多
，情绪的变化
，身体的原因
，还有饮食等都会导致月经出现问题
，所以月经不调时
，女孩一定要注意保持一个规律的作息
，然后调整身体
。

　　2、中医治疗
。

　　出现了月经不调的症状后
，千万不要着急
，可以选择去看中医
，中医有着悠久的历史
，对于调理身体有着明显的作用
，所以有月经不调的症状后可以服用一些中药进行调理
，坚持调理月经就会恢复正常了
，千万不要担心
。

　　3、补充营养
。

　　在平时如果月经总是不来
，那么也需要适当的补充身体内所需的营养
，钙铁锌是必须要补充的
，尤其是铁
，所以在平时要多吃一些富含铁的食物
，比如樱桃
，动物的内脏
，鱼虾等食物
，这样对身体有很多的好处
。

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