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莲子心有什么功效和怎么做吃,菊花配莲子心有什么功效

来源:百度 时间:2022-12-28 15:55 阅读

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莲子心有什么功效与作用

莲子心有什么功效与作用

  莲子呈椭圆形、卵形或者卵圆形,幼果时期果皮绿色、革质,后转褐色,成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。

  莲子中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分。

  那么,莲子心有什么功效?下面,和特视热点一起来了解一下吧!

  本文目录

  1、莲子心有什么功效

  2、莲子心的危害

  3、莲子减肥期间可以吃吗

莲子心有什么功效

  莲子能够清心火,对于心虚火旺的失眠者最为适宜。

  莲子心具有降压的作用,对高血压患者具有一定功效。

  莲子心具有治疗止血的功效,对于患者吐血以及妇女月经多有止血的功效。

莲子心的危害

  如果服用量过大、服用时间过长的话,就有可能会对人体的脾胃造成较大的刺激,长期下来还有可能会造成脾胃的虚寒,因此在服用莲子心的时候一定要适量,一旦症状缓解之后就需要马上停止继续服用,以免对身体健康造成不利的影响。

莲子减肥期间可以吃吗

  减肥期间不建议吃莲子。

   莲子总体热量是比较高的,对于想要减肥的人群来说,是不太适合去食用的,即使要吃,也最好是适量食用。

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