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红参的功效与作用吃法

　　红参的功效与作用吃法

　　红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用
。

　　但是怎么吃能让它发挥最好的疗效呢?

　　红参是选用优质白参经蒸煮烘干而成
，干后红参色泽红润
，气味浓香
。

　　久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统
。

　　红参适合于久病体虚者;红参具有火大、劲足之特点是阴胜阳虚者的首选补品
。

　　临床常见的肺虚咳嗽
，脾虚久泻久痢
，中虚胃冷
，血虚眩晕
，心虚胸痛
，惊悸失眠
，肾虚喘促
，呼多吸少等
，都应该选用红参进补
，以益气补虚
。

　　红参泡水饮用的具体操做方法是
，先将整棵的人参切成薄片
，然后将人参片二、三枚放入杯内加入开水
，浸泡一小时后便可饮用
，饮完后再加入新水
，如此循环
，最好12小时内
，最迟24小时内将泡过的人参片嚼服
，再将新的人参片放入杯内泡开水
。

　　如购买人参片
，则不用切了
。

　　人参须、人参花、人参叶泡水也不用加工
。

　　注意事项：不能超量
。

　　成人吃红参每日总量3克以内
，生晒参4克左右
，人参须子可略少一些
。

　　鲜人参为每人每日总量10克以内
。

　　少年儿童用量为成人的五分之一
，最多不超过三分之一
。

　　成年人服用野山参每日不超过0.2克
，青少年吃野山参控制在0.1克以内
。

　　人参须子泡水
，人参花泡水之后
，24小时之内均可直接嚼服
，人参叶泡水每次一片叶子即可
，泡水后叶子可不食用
，但不要丢弃
，用来煮水洗头、洗脚、洗澡皆可
。

　　成人每日用参花(一般情况下人们买到一均为干人参花苞)数量为1克以内
。

　　人参泡水饮用的原则是少而常
。

　　即每次用来泡水的人参要少
，但要坚持经常饮用
，最好天天饮用不间断
。

　　连服一个月以上时间可停几天
，然后再接着饮用
，可常年坚持
。

　　泡水喝适宜平时滋补和保养身体
，并能预防感冒
。

　　此外
，还需要注意自身的体质
，是不适合吃红参
。

　　如果引用不当
，那就适得其反了
。

　　红参红红参的功效与作用吃法

　　作用：补血益气助眠

　　适合人群：心血虚
，失眠
，形寒怕冷
，头晕目眩
，身体倦怠
，心悸者
，

　　禁忌人群：无症状者

　　主料：红参5克
。

　　大米100克

　　辅料：大枣3个
，红糖适量
。

　　制作过程：把红参
，大枣
，大米
，红糖
，加水
，放入米饭锅中煮成粥即可
。

　　食用方法与注意事项：每天一次
，常吃
。

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