这样睡觉胜过每天走1万步？第一种是右伏身侧卧势，第二种是左坦腹侧卧，长期这样做可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。甚至可以通气血，修复伤病
。关于这样睡觉胜过每天走1万步的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

很多人以为
，每天进行适当的运动对睡眠以及健康有很大帮助
，这件事情的确是真的
。其实比起运动
，正确睡觉得到的效果更好
。以下这样睡觉
，胜过每天走1万步
，下面一起来了解下
。

第一种是右伏身侧卧势
。练法：头向右侧身而卧
，右腿屈
，左腿伸；右手抱肩
，左手覆按床面
，自然舒适；第二种是左坦腹侧卧势
。练法：头向左卧
，左腿伸
，右腿屈立；左手仰放床面
，右手覆按右腿上；坦腹
，虽侧身但稍向上
。

以上两种睡觉方法对人类的身体有好处
，长期这样做可以充分提高储氧量
，改善呼吸机能
，为爆发力提供了物质保证
。甚至可以通气血
，修复伤病
。如果大家不相信
，不妨回家睡觉的时候尝试下！

以上就是这样睡觉胜过每天走1万步的全文内容
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