人洗三澡命比纸薄！洗这3种澡毁睡眠招湿气？一、使劲搓澡易招湿气。，二、准备睡觉才洗澡影响睡眠。，三、大汗或剧烈运动后洗澡有猝死风险。
。关于人洗三澡命比纸薄！洗这3种澡毁睡眠招湿气的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

人洗三澡命比纸薄！洗这3种澡毁睡眠招湿气

　　洗澡是一件让人非常舒服的事情
，但你知道洗澡也是有禁忌的吗？如果错误的洗澡方式可能会影响到个人健康
。

　　人洗三澡命比纸薄！洗这3种澡毁睡眠招湿气
，为了健康要警惕了
，下面进来了解下
。

　　一、使劲搓澡易招湿气
。

　　不少人认为使劲地搓
，只要把皮肤搓得红红的
，才算洗干净
。

　　其实
，洗澡搓得太使劲或搓得时间过长
，是很容易破坏皮肤表面的“保护屏障”
，届时湿气就会“乘虚而入”
，以皮肤不发红、不疼为宜
。

　　二、准备睡觉才洗澡影响睡眠
。

　　很多人觉得睡前洗个澡有助于睡眠
，但却是恰恰相反
，睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香
，影响到睡眠质量
。

　　所以
，睡前洗澡会让人精神
，睡意全没的
。

　　三、大汗或剧烈运动后洗澡有猝死风险
。

　　人出汗时
，尤其是剧烈运动后
，身体会大量产热
，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象
，这时候就想洗个澡舒服一下
，这时候不论是热水澡还是冷水澡
，都对身体非常不利
，有猝死的风险
。

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