你好！正常健康的胃是不会出现胀气的。你的胃，为什么总是胀气呢？与你分享如下:

一:胃功能下降，胃的蠕动力减弱，食物在胃内停留的时间过久，造成食物发酵，引起胀气。

二:胃液，胃酸，胃蛋白质分解酶不够，造成食物不能充分的消化而发酵，引起胀气。

三:胃内表面的粘膜组织，受到实质性的损伤，即炎症。会造成食物在胃的消化能力下降，形成胀气。

四:食物造成的胀气，只是一时的。吃了一些含淀粉类过高的食物，胃不能及时的消化也会造成胀气。但这只是暂时的，如果胃是健康的，即蠕动力好，胃酸分泌充足，是很难出现胀气的。

引起胃的胀气主要是胃功能减弱。食物没充分咀嚼碎，进食太快，吃的食物难消化，等，都是透发因素。

建议方向参考:

一:如胃胀，如不想吃食物时，最好就停止进食，让肠胃得到休息。

二: 如有胃口，想吃食物，则建议采用流质，半流质的饮食最好。如能连续三~七采用流质饮食，则胃的修复恢复功能会迅速加强。流质饮食要选择高营养，高蛋白的为好。

记住，胃胀，不是胃想胀的，而是胃功能下降，不能及时消化食物，造成发酵引起的。主要方向就是让胃得到充分的休息，休养，修补。

一、总是胀气在中医上是寒邪客胃、脾虚气滞、肝气犯胃引起，有的是饮食不当，有的是脾胃病，浅谈如下。

1、寒邪客胃：

病因病机：穿衣单薄，寒邪直中脾胃（不慎受凉），饮食生凉（冰激凌，冷饮料），脾阳被扼，脾胃气机受阻，运化食物功能下降（不能快速运化食物），脾胃蠕动慢，出现腹胀。

主症：腰腹冷痛，腹胀发凉，得衣（温）痛减，热饮舒服、恶寒肢冷，面色苍白，小便清长，腹痛腹泻，舌淡苔白，脉紧。

治则：温阳健脾

方药：良附丸加减

2、脾虚气滞：

病因病机：素体虚弱，久病多虚，脾胃运化功能下降。气虚气机运行缓慢，也就是脾胃运化慢（蠕动慢），出现腹胀。此证伙伴有脾虚生湿证，湿气困脾，反过来心脏脾胃运化，加重腹胀。

主症：脘腹胀满、不思饮食、吃饭不香、一吃就饱、倦怠乏力、面色萎黄、食后坠胀（胃下垂）、时常腹泻、身体消瘦，舌淡白苔薄白，脉弱或细。

治则：健脾祛湿

方药：参苓白术丸加减

3、肝气犯胃：

病因病机：五行上肝属木，脾属土，肝木过于克制脾土，即木乘土。也就是生气后，或者生活租工作压力增大，形成肝郁，肝郁气滞，横犯脾胃（木郁乘土），出现脾胃气机阻滞，气机拥塞，出现腹胀，气机上逆（胃气上逆），出现恶心呕吐、嗳气频作。肝郁化火口苦口干。

主症：脘腹胀满、嗳气频作、情志暴怒或抑郁、善悲欲哭、叹气舒服、两胁作痛、乳房胀痛、口苦口干、不思饮食、恶心呕吐，舌淡白，苔薄白或薄黄（肝郁日久化热），脉弦。

治则：疏肝解郁，和胃止疼

方药：逍遥散加减

二、脾胃养生注意事项：

1、少食生凉之品，冰激凌冰饮料冰啤酒，穿衣暖和，以免寒邪直中脾胃，引起腹胀。

2、少生气，上有生活与工作压力，以免肝郁气滞，出现腹胀。

3、增加体育锻炼，运动主阳，阳气升，脾胃功能加强，脾不虚，无腹胀。

4、少吃豆制品，如豆腐、豆汁等，容易腹胀。

以上浅谈腹胀的病因病机，以及辨证治疗，可以看出，有些是饮食不当引起，有些是脾胃病，望能帮助到朋友们！

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平常人们所说的胀气是指消化道疾病常见症状“嗳气”。发生嗳气的主要原因是由于食物难以消化、消化液分泌不足及胃动力减弱，使食物在胃内停留时间过长(超过2小时)引起。

1.饮食不当引起：如爱吃高脂肪(肥肉)、高蛋白(豆类、坚果)、高纤维素类不容易消化的食物后出现的食物在胃内滞留并产生气体。

2.有功能性消化不良、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃食管反流病时常有嗳气症状出现。

另外，焦虑、抑郁、思想负担过重等精神因素也会出现嗳气症状。

对于嗳气或胀气症状首先要调整心态，缓解精神压力，多吃容易消化的米、面等主食，三餐规律是可以恢复正常的，当症状反复发作服用莫沙必利、曲美布丁等胃动力药及附子理中丸、保和丸等中成药短期治疗无效时应该及时进行胃镜、腹部B超、肝功化验等相关检查，看看是不是有慢性胃炎、胃食管反流病等胃部疾病及肝脏疾病的存在，明确诊断后再进行合理正规治疗，避免延误病情的情况发生。

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有很多人都经历过肚子胀气。肚子鼓鼓的，总觉得里面有气想要放屁，坐立难安，也不敢吃东西，怕肚子发胀。其实肚子胀气是非常常见的一种症状，事实上大多数的肚胀不严重，不过如果频繁的腹胀放屁的话，不仅影响形象，对于身体也会有不良的影响。因此，出现腹胀放屁症状一定要找到原因、及时解决，以免给身体带来不必要的麻烦。

那么，造成肚胀的原因到底有哪些呢？不妨对照看看及时调理。

1、吃东西太快

人在饥饿的时候习惯于吃得很快，但是在进食的时候，肠胃消化需要有一个过程，吃得太快会导致消化功能跟不上，从而带来腹胀感。

2、吃了容易产生胀气的食物

有很多食物会助长胀气的形成，让人频繁放屁。譬如说豆类，以及薯类、萝卜等，吃的太多会加重胀气的形成。

3、消化不良等肠胃问题

肚子胀其实是不消化的一种表现，跟你的肠胃功能有很大关系。如果肠胃功能受损，饮食不节制，可能就会造成腹部的反复胀气。现在一些年轻人饮食不健康，长时间不规律饮食，给肠胃带来的负担是非常大的，肠胃早早的就衰老了。

4、便秘

排便不通畅也会导致肚子变得鼓鼓的，过多的粪便不能顺利排出体外，就会堆积在你的体内，在体内慢慢酵解，之后放出来的屁就会很臭又很多。

5、肠道疾病

肠道有炎症也会引起肠道的菌群出现异常，这个时候肠道里面产生的细菌会在食物的代谢过程中加速他们的腐烂，产生很多的气体，让人的放屁的次数变多，臭味变大。

那么，解决肚子胀气的方法有哪些呢？

1、按摩腹部

如果肠胃功能下降，可能会导致食物无法及时地进行吸收消化。此时可以通过按摩的方式来促进肠胃的蠕动，消除胀气的症状。

建议患者将双手搓热后，沿肚脐顺时针按摩100次然后逆时针按摩100次。按摩可以增加肠胃蠕动、刺激排气。按摩过后腹胀症状会有所缓解，而且在之后的很长一段时间里都没有想要放屁的感觉。

2、腹式呼吸

平时没事的时候，可以找一个舒服的地方坐下，然后用力的呼吸，可以将手放在肚脐上面，感受到腹部的鼓起和缩退。通过腹式呼吸的方法来促进血液流动，加快对食物的消化和吸收，预防胀气的形成。

3、补充益生菌

益生菌是寄居在肠道内的有益菌群，可以起到调节肠道平衡的作用，益生菌缺乏会导致一系列的肠道问题。因此，在出现胀气放屁症状的时候，适当补充益生菌可缓解症状。但在补充益生菌时，应该尽量选择口服药片的方式治疗，而非喝牛奶、酸奶、乳饮料。一是酸奶中益生菌含量少、活性低，二是牛奶中含有乳糖，乳糖在消化分解的过程中也容易滋生气体，可能加重胀气的症状，尤其部分乳糖不耐受的患者还可能会出现腹泻。

4、断食

生活中，大多数的腹胀放屁都是因为暂时的消化不良造成，因此我们可以通过减少进食的方式来减缓肠胃的压力。

建议频繁腹胀排气的患者可以断食12小时以上，也就是1~2餐不吃东西，症状可以有效缓解。在缓解症状之后，应该在短期内尽量不要吃主食和肉类，可以多吃一些水果蔬菜，等肠道系统功能逐渐恢复健全后再正常饮食。

日常生活中我们该注意什么？

想要避免腹胀放屁的问题出现，首先是平时不要一吃完饭就倒头就睡，适当地运动运动、散散步，能够帮助促进消化。其次就是不要在刚吃完饭之后喝太多的水，这样也会影响身体的消化，导致肚子出现胀气。

养成细嚼慢咽、不在吃饭时看书等饮食习惯。

平衡饮食，多吃蔬菜、水果，每天喝杯含益生菌的酸奶，暂停食用易产气的食物，如豆类、洋葱、萝卜、卷心菜、白薯、韭菜、芹菜等。

另外，保持良好的情绪。焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能，也会导致胃肠道气体过多，加剧腹胀。

虽然腹胀放屁比较常见，但也可能是某些重大疾病的隐患。因此，建议大家及时采取措施缓解。如果以上措施无法缓解，建议及时就医检查，避免病情加重。

持续分享健康知识，希望对您有帮助~

总是胃部不适胀气，打嗝，嗳气，消瘦，这是胃炎的症状，尤其是萎缩性胃炎的症状

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，重者并伴随气体喷出，对身体损伤极大，患者食欲减退，身体消瘦，精神压抑。精神长期压抑可以对整个神经系统产生负性作用，反过来神经系统对胃又产生不良调节状态，患者可能因为家人一句不理解的话就可以引起胃部症状，这个时候人们常常说的胃是人的第二张脸得到充分应验，记得多年前看过一个报道，第二次世界大战时期斯大林格勒保卫战时市民以胃溃疡为主的患者激增，最后分析原因在战争压力异常大的情况下，恐惧，悲伤，紧张，大脑皮层过度反应，导致胃粘膜出血溃疡等应急状态，后来科学家们也在动物实验中得到证实。

总之得了慢性胃病要想从根本上逆转，就我们近年来的一点经验总结：

（1）改善胃功能，恢复胃的正常循环功能，包括血液循环和胃的液体循环。

（2）十人九胃病，十胃九怕冷，包括饮食不能凉，胃部在季节变换一定注意加衣保暖，一旦受凉用多少药也前功尽弃。

（3）慢性胃病在治疗恢复期间，一定要注意饮食调理，人们常常说一顿吃伤，百顿喝汤，治胃不如养胃也有道理。慢性胃病需要逆转后才能在医师指导下逐渐进行正常饮食。

（4）有选择性的应用中西药物，对症治疗。一般情况有胃病时同时需要治疗多种疾病，除非有明确要求尽量安排饭后用药，减少对胃的刺激。

就本院脾胃科治疗各种胃病多年来的一些反馈：经过20年潜心研发，蒙中药穴位贴敷治疗反流性食管炎，萎缩性胃炎，异型增生等，经临床验证逆转率完全满意，这给消化系统难以治疗的脾胃疾病带来了曙光！

经过治疗前后胃镜对照，就目前病例分析，每治疗5例患者将有4例逆转，已经得到临床充分验证！希望为我国6500万萎缩性胃炎患者朋友们服务！切实做好消化道疾病的健康保健防控治疗工作，造福于千万民众。

图示门诊中度萎缩性胃炎伴肠化生异型增生患者（中医胃脘痛）

谢谢，祝早日康复！

总是觉得胀气，检查也没发现胃肠道的病变，这个就中医而言，是脾胃气虚的表现。

脾胃气虚除了老觉得胀气之外，还有乏力、老觉得人比较困倦，动一下就心慌慌，容易头晕，吃得比较少，没什么胃口，容易拉肚子，面色也比较差等表现。

对于这类型的病人，健脾益气治疗会有不错的疗效，临床常用的药物有黄芪、党参、白术、茯苓、木香、砂仁、陈皮、佛手、鸡内金等匹配，目前市面上的参苓白术散和香砂养胃丸也是有不错的疗效。

除了用药，日常方式的调整也是非常重要的：饮食上要避免暴饮暴食，定时定量进食三餐，注意饮食卫生，同时要养成细嚼慢咽的习惯。

希望我的回答对你有所帮助。

一般来说，胃胀气的表现就是腹胀。腹部胀满 这个情况可以分为多种情况，有可能是胃病 ，或者肝病，也有可能是胰腺病，因为腹部和内脏相关，所以如果是腹胀的话一定要去医院查明情况，比如说有腹水病人也会表现为强烈的腹胀，如果什么病都没有就是吃完饭以后，感觉胃胀的话，很可能是消化不良，那么可以吃一些山楂或者果丹皮来促进消化，可以对胃胀有一定的好处，如果说长期胀气的话，还是建议去医院查明情况

很多胃病的患者经常会感到这个胃胀，而且吃完饭以后更是胀得厉害，这是为什么呢？首先，就是因为中焦的气机不畅，因为脾胃是调理整个腹部气机升降的一个枢纽，脾气上升，就是我们说的脾主升气，而胃气是向下走的，也就是胃主降浊，一升一降，中焦气机才能够调畅，如果气机不畅，该升的不升，该降的不降，就会导致胃胀，腹胀，同时还会出现头晕，乏力，食欲变差，大便不通等等症状。这些症状可以采用健脾益气，和胃降逆来调理。

第二，就是肝气不舒，肝失疏泄，肝脏也是调畅气机的一个关键，这个气机不顺畅，需要肝气来调节，因为肝主疏泄，如果肝失疏泄就会影响到脾胃的升清降浊功能，导致腹胀，嗳气不舒的现象的出现。而且生气的时候胀气症状会加重，肝郁气滞，气郁化火，还会出现失眠多梦，胸胁胀痛这些症状。有这些情况可以采用疏肝和胃的方法来调理。

在我们的日常生活中，偶尔感觉到胀气可能是吃错东西引起的，而经常性胀气，就和肠胃疾病有一定的关系了，如果不及时进行治疗的话就可能会影响血液循环，诱发其他疾病的发生，今天就来给大家分享几个原因导致经常胀气：

1、呼吸不畅

如果感觉呼吸不舒畅，打嗝出来就会呼吸些，这种情况考虑有可能是消化不良，胃肠功能紊乱，这种情况建议你遵医嘱服药治疗，平时要注意休息，避免熬夜规律饮食，避免忌食辛辣刺激及生冷食物。

2、食物发酵

食物发酵引起的腹胀。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

3、吸入冷空气

吸了凉气胃胀，是胃部受到寒气的入侵，抑制了胃的消化吸收功能所引起。

胃胀是因为胃内有过多的空气积聚在胃内引起。脾胃虚寒的人群吸凉气以后，会致胃部突然受到冷刺激，加重脾胃的虚寒，导致胃部痉挛收缩，抑制胃的消化吸收功能，胃内的食物不能够及时排空，大量食物在胃内潴留，经过发酵引起腹部胀气。

4、消化不良

肚子消化不良伴有胀气是消化科门诊较为常见主诉，消化不良是指各种原因导致消化能力下降，胃肠道对于食物消化，可以分为物理性消化以及化学性消化。物理性消化是指食物通过牙齿咀嚼，以及胃窦研磨变成食糜。化学性消化是指食糜在胆汁以及胰液的作用下，进一步分解分化成分子级别的营养物质。

腹胀反复发作还伴随呕吐、发热等症状，可能是胃肠部出现了炎症，建议及时去医院检查治疗。我是北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科胡立明大夫，您有相关脾胃肝胆问题可与我进行交流，我会一一解答。

胃胀气，很多消化功能弱的，胃不好的都经历过，我就有亲身经历，因为我的胃不是很好，所以日常都比较注意，不敢吃凉，不敢吃产气的食物，如果”逆行”就可能会有胀气发生。

胀气主要是指胃和胃肠功能紊乱、胃酸分泌不足而导致，所以胀气有多种原因而引起，也可能是消化道疾病引起，也可能是因为饮食不当引起，比如:

第一、当营养物质吸收不良会产生胀气，比如大量的吃一些富含膳食纤维的粗粮，导致消化不良，可引起胃胀气。再比如大量吃一些易产气的食物，比如大豆类、牛奶等，都会引起胀气。

第二、受冷空气的刺激，肠腔内气体膨胀，引起胃胀气。尤其是对于一些胃肠菌群紊乱的。要养成细嚼慢咽，不吃冷食凉食得习惯。

第三、当生活工作压力大，过度疲劳，紧张，焦虑，抑郁等都会引起自助神经紊乱，导致消化不良，出现胀气。

因此，有时胃胀气是因为饮食不当而引起，但饮食不当、不良生活习惯也易引起消化道疾病，比如胃炎、消化性溃疡等。当有胃病的时候，胃胀气就成了最为典型的症状。

因此，一吃就腹胀，消化不好，日常要做好这几点:

(1)通过日常饮食、生活行为来促进胃酸分泌，改善消化功能

胃酸主要起到激活胃蛋白酶原，维持胃内酸性环境以及杀死随同食物进入胃内的微生物，使其食物更容易被消化酶分解，因此，增加胃酸分泌可提高胃内消化功能。

①戒烟酒，减少精细碳水化合物，高糖，超加工食物的摄入。以免引起胃部炎症。

②细嚼慢咽，减少胃肠道消化负担。

③均衡饮食，不偏食，蛋白质、B族维生素以及锌等元素的摄入要充足。(这些营养素参与胃酸生成的酶)

④学会自我排解生活压力，因为胃肠道为人体第二大脑，情绪是会影响肠胃的，这就与中医中讲到的”思伤脾”是一个道理。

⑤吃干净卫生的食物，实行分餐制、使用公筷。

(二)保护好胰腺

人体的消化包括各种消化液，比如胃液、胰液、胆汁等，其中，胰液有多种酶组成，因此保护好胰腺，也有助于提高消化功能。

①养成吃早餐的习惯

长期不吃早餐，吸引起胆囊炎和胆结石。

②避免暴饮暴食

暴饮暴食，吸引起胰腺炎。

③维持肠道正常菌群

避免营养不良，长期使用一些抗生素，多喝水，多食蔬果，谷类粗细搭配。保持大便通畅。

④保持口腔卫生

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