每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别？10点睡6点起和2点睡10点起，哪个会更好？只能说因人而异，不同情况结果也会不同，但总的来说，10点睡6点起，会更顺应睡眠节律，也更符合自然规律，对各个系统及脏腑运作，也就会更有好处。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别

　　成年人每天睡眠要保持7至8个小时是最好的
，那么每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别？谁更长寿？虽然同样是睡了8个小时
，但是睡眠质量却大不相同
。

　　10点睡6点起和2点睡10点起
，哪个会更好？只能说因人而异
，不同情况结果也会不同
，但总的来说
，10点睡6点起
，会更顺应睡眠节律
，也更符合自然规律
，对各个系统及脏腑运作
，也就会更有好处
。

　　2点睡10点起
，可能对身体造成更大的伤害
，更容易损害健康
。

　　从这个角度来看
，2点到10点睡觉的人
，患病的风险会持续升高
，预期寿命可能会缩短
。

　　但凡事都不能过于绝对
，单纯地从睡眠这一块就来判断一个人的寿命长短
，会有点不太靠谱
，要知道影响寿命的因素太多
。

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