睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗？每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高。
。关于睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗

　　近日
，张朝阳建议大家少睡觉
，能睡4个小时就很完美了
，结果遭到大家的一片吐槽
。

　　近日
，有一项研究发现
，睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗
，这下大家终于知道胳膊大腿粗的原因了
，一起去看看吧
。

　　日前
，一项研究发现
，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后
，与每日睡够7~9小时的人相比
，每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高
。

　　不过与每日睡眠时间长于9小时的人相比未发现差异
。

　　其实长期睡不够或者睡眠质量不高
，都会损害身心健康的
。

　　比如内分泌紊乱、损伤大脑、诱发心脑血管疾病、降低免疫力、阻碍机体代谢、不利于心理健康等
。

　　由此可见
，睡眠不足对身体的影响很大
，大家一定要按时睡觉才行
。

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