这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气？比如睡好子午觉，23点至凌晨1点为子时，胆经最旺盛，此时阳气开始生发，全身气血随之而起。这个时间段一定要保证入睡。，中午11点至13点，心经最旺盛。
。关于这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气

　　睡觉是不是有讲究的？其实睡觉还是我们比较喜欢的
，毕竟睡着之后可以好好休息
，也可以放松自己
。

　　但这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气
，或让你身体会越来越虚
。

　　睡一个好觉还是很重要的
，如果睡的正确等等
，那么对你身体好处还是极大的
。

　　比如睡好子午觉
，23点至凌晨1点为子时
，胆经最旺盛
，此时阳气开始生发
，全身气血随之而起
。

　　这个时间段一定要保证入睡
。

　　中午11点至13点
，心经最旺盛
。

　　心是血液运行的动力
，脉为血液循行的通道
，营血行于脉道中
，全赖心的功能
，使之周流全身
，濡养机体
。

　　另外
，午睡的时间也不要过长
，小憩片刻即可
。

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