越吃眼睛越明亮的4种食物？第一，胡萝卜，第二，鸡蛋。，第三，蓝莓。，第四，菠菜。
。关于越吃眼睛越明亮的4种食物的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

越吃眼睛越明亮的4种食物

　　现代人面对的诱惑太多了
，基本都是电脑、手机不离手
，长期这样很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳等情况
。

　　越吃眼睛越明亮的4种食物
，眼疲劳、干涩的人别错过！比眼药水管用多了
，还能养肝防衰老
，一起去了解
。

　　其实要保护眼睛
，首先要眼睛补充营养
，多吃这4种食物
，千万不要错过
。

　　第一
，胡萝卜
。

　　含有微量元素
，其中维生素A对眼睛有保护作用；第二
，鸡蛋
。

　　蛋黄的颜色越黄
，对眼睛健康越有好处；第三
，蓝莓
。

　　蓝莓富含维生素C和多种抗氧化物
，可有效对抗光化学反应产生的自由基；第四
，菠菜
。

　　菠菜也是养肝护眼的好宝贝
。

　　想要保护眼睛
，除了在饮食上多注意
，还要从日常小事中注意
。

　　一是间隔休息长时间盯着屏幕、用眼不当很伤眼
，所以连续用眼时需要适当休息一下
。

　　二是做做护眼操工作间歇
，亦可闭上双眼按摩眼周穴位
，疲劳感有所缓解为度
。

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