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草莓的营养价值有哪些好处

　　草莓是一种营养价值丰富的水果，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，并且有浓郁的水果芳香，被誉为水果皇后，是被大家广泛喜欢的水果之一。

　　那么吃草莓有哪些好处呢？下面，和特视热点一起来了解一下吧！

　　本文目录

　　1、草莓的营养价值有哪些？

　　2、睡前吃草莓有什么好处

　　3、草莓上的小麻点能吃吗

　　草莓营养丰富，富含有果糖、蔗糖、氨基酸、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺、纤维素、叶酸以及钙、磷、铁等矿物质，果实鲜红美艳，酸甜多汁，果香怡人。

　　并且含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常高。

　　草莓具有明目养肝作用，并且草莓中的果胶和丰富的膳食纤维还可以帮助消化、通畅大便。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，经常使用草莓汁美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

睡前吃草莓有什么好处

　　草莓的热量低，且含有丰富的维生素和矿物质，晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入，还能美容养颜。

　　并且入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　但睡前不宜食用过多草莓，以免造成出现腹胀、腹泻等情况。

　　食用草莓时一定要清洗干净，用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余。

草莓上的小麻点能吃吗

　　草莓上的小麻点是草莓的种子，镶嵌在草莓果肉的表面，是草莓真正的果实，又被称为瘦果。

　　而平时在生活中常吃的草莓的红色果肉其实是假果，又被称为浆果。

　　虽然草莓中主要的营养物质分布在红色的果肉当中，但是草莓上的小麻点中也含有一定的营养物质，具有一定的抗氧化性，能够帮助人体抵抗衰老，减少紫外线对皮肤的伤害，延缓皱纹的产生，具有滋润肌肤、美容养颜的作用。

　　以上是草莓的营养价值有哪些好处的详细答案，以及草莓的营养和价值，草莓的营养有哪些，草莓有什么营养价值呢，草莓什么营养价值，草莓有什么营养价值等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在特视热点的首页。

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