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更年期怎么预防

　　女人进入更年期后，身体的内分泌水平会发生变化，负责生育的内分泌会渐渐消失，月经也会慢慢变的不正常，直至最后绝经。

　　那么，更年期的预防方法有什么呢？下面，和特视热点一起来了解一下吧！

　　本文目录

　　1、更年期的预防方法有什么呢

　　2、更年期提前的原因

　　3、女性进入更年期后有什么变化

更年期的预防方法有什么呢

　　维持和谐的性生活。

　　懂得自我调节情绪，保持健康的心理状态。

　　摄入合理营养，养成良好的饮食习惯。

　　积极参加体育锻炼，增强体质。

　　提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。

更年期提前的原因

　　更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。

　　卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，例如量少，间隔时间长等，只有极少数的人是突然就不来月经了。

女性进入更年期后有什么变化

　　进入更年期后，卵巢发育卵泡数量减少，月经受到影响，开始时表现为出现无排卵月经、月经周期无规则、出血量时多时少，逐渐地，月经间隔时越来越长，最后终于绝经。

　　还有就是乳房萎缩和下垂，女性体型逐渐消失，喉音变低沉，偶有多毛的现象。

　　以上是更年期怎么预防的详细答案，以及怎么才能预防更年期，如何预防更年期，怎么可以预防更年期，怎么能预防更年期，怎样预防更年期等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在特视热点的首页。

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