花生米的做法大全家常菜？产后产妇身体虚弱，所以需要及时的补充营养，来为产妇补充营养，这一点对于产妇来讲是一件十分重要的事情，食物补充营养一直都是十分有用的一种方法，猪蹄炖花生非常不错，那么产后吃猪蹄炖花生的做法大全家常菜有哪些呢?的。关于花生米的做法大全家常菜以及花生米的做法大全家常菜窍门，花生米的做法大全家常菜视频，花生米的做法大全家常菜图片，花生米做法大全家常做法，菜谱花生米的做法等问题
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花生米的做法大全家常菜

　　花生米的做法大全家常菜

　　产后产妇身体虚弱
，所以需要及时的补充营养
，来为产妇补充营养
，这一点对于产妇来讲是一件十分重要的事情
，食物补充营养一直都是十分有用的一种方法
，猪蹄炖花生非常不错
，那么产后吃猪蹄炖花生的做法大全家常菜有哪些呢?

　　产后吃猪蹄炖花生的做法大全家常菜

　　配料:花生米150克
，猪蹄250克
，胡椒粉2克
，料酒10克
，盐3克
，姜片10克
，葱段10克
，肉汤适量
。

　　·特色：花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素
，具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效
，配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳
，或体虚、贫血
。

　　·操作:一、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后
，放沸水中氽一段时间捞出
。

　　成品(20张)二、锅置火上
，放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤
，旺火烧开
，文火炖至肉熟烂
，拣去葱、姜即成
。

　　小帖士-食物相克：原料(11张)花生仁(生)：对于肠胃虚弱者
，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食
，否则易导致腹泻
。

　　产后多久敷面膜呢

　　怀孕之后很多护肤品都不能用了
，皮肤变差是在正常不过的
，好不容易十月怀胎生下宝宝
，女性这颗爱美的心也躁动起来了
，各种护肤开始做起
，又担心对身体和宝宝不好
，那么
，产后可以敷面膜吗?下面和小编一起来了解下
。

　　坐月子期间可以敷面膜吗?

　　产后用面膜是可以的
，但是对于面膜的选择要特别注意
。

　　因为面膜也属于护肤品
，而大多的化妆品里面都是含有铅的
。

　　如果这些有害物质进入皮肤从而进入人体内
，那么自然乳汁也会受到影响
。

　　这也是老人们担心的事情
，所以不让用护肤品
。

　　但是宝妈们在孕期宝贝吸收营养是通过脐带
，哺乳期间的营养是妈妈的血液转化的
，正确护理
，完全没有任何问题的
。

　　面膜也是保养品的一种
，和普通的护肤品功能也是大同小异
，但是每个品牌里面的成分是我们用用肉眼无法判定的
，不管是补水面膜还是美白面膜
，都会有化学成分
，这个时候
，妈妈在购买面膜时
，一定要专业的人士帮你挑选
，一定要选择适合孕妇用的面膜
，这样对自己与宝宝健康才更有保证
。

　　产妇月子期间敷面膜最佳计划

　　1、尽量选择孕妇专用的面膜
，这种面膜里的有害成分少
，同时还能达到护肤的效果
，使用更放心
。

　　2、新妈妈尽量选择宝宝睡觉的时间用面膜
，这样等宝宝醒了
，面膜也吸收差不多了
，不用担心会让宝宝接触到
。

　　3、对于新妈妈来说
，敷面膜对身体的影响不大
，而且现在天气也干燥
，适当进行面部护理也是可以的
，对宝宝没有影响
。

　　4、产后皮肤很松弛
，所以从身体恢复2周后开始
，可以使用温和保湿效果的乳液和精华素
，给变得粗糙的皮肤提供营养
。

　　只有皮肤补充足够的水分
，就能同时起到提亮肤色的作用
，还能细化皱纹
，减少油脂的分泌
，减少痘痘的产生

　　5、坐月子期间
，一定要把面膜在热水里加热后再用
，以免会落下月子病
。

　　炒新鲜花生米的做法大全家常菜

　　秋季到来的时候就是花生丰收的季节
，花生是一种可以生吃的食物
，花生可以补充人体蛋白质
，补充锌
，各种维生素等营养元素
，花生可以增强抵抗力
，有利于人体发育
，新鲜花生米可以炒辣椒吃
，这是一道比较常见的家常吃法
，其做法也是比较简单的
，新鲜花生米炒辣椒怎么做？接下来我们来看看吧
。

　　一.新鲜花生米炒辣椒怎么做？

　　尖椒15根
，花生米200g
，油适量
，盐适量
，干辣椒适量
，葱适量
。

　　制作步骤

　　步骤1.将尖椒洗净切碎备用
。

　　步骤2.花生米压碎
。

　　步骤3.干辣椒和葱切碎备用
。

　　步骤4.热锅倒油烧热爆干辣椒和葱至出香味
。

　　撒上适量盐
。

　　步骤5.倒入花生米翻炒均匀
。

　　步骤6.随后倒入尖椒翻炒均匀至差不多即可
。

　　血液黏稠度高的人不宜食用花生的红衣
。

　　二.花生作用

　　花生是一种高蛋白食品
，老少皆宜
，风味独特
，营养丰富
。

　　含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维
，以及钙、磷、铁、硫胺素
，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质
，花生蛋白和大豆蛋白一样
，极易被人体消化和吸收
。

　　吸收率高达90%左右
。

　　花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸
，尤以赖氨酸含量最高
。

　　还有谷氨酸、天门冬氨酸等等
。

　　科学研究的结果表明
，这些氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力
，增加记忆力
，并能防止人的过早衰老
。

　　花生中的儿茶素
，也具有很强的抗老化功能
。

　　所以
，花生是不可多得的保健佳品
。

　　长期食用
，对身体大有好处
。

　　三.花生米药用价值

　　花生不仅是一种高营养食品
，而且是一味药用价值较高的保健良药
。

　　花生的种子、种衣、种壳和花生油等
，都可作为药用
。

　　中医认为
，花生有悦脾和胃
，润肺化痰、滋养调气
，清咽止疟之功效
。

　　对于良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定疗效
。

　　花生果的外壳含有木犀草素
，可降低胆固醇
。

　　对高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有较好的治疗作用
。

　　特别是花生仁外面的红衣
，由于其能对抗纤维蛋白的溶解
，促进骨髓造血功能
，缩短出血时间
，所以是一味既可生血又可止血的良药
。

　　已被科研单位研制成功的止血宁
，在用于治疗消化道、肺结核、泌尿系统、生殖系统的出血、再生障碍性贫血
，以及各种原因的外伤性出血等
，均有较好的疗效
。

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