吃完饭就犯困？“凶手”可能是它？一是胆囊收缩激素，，二是餐后低血压，，首先是不要吃太饱，，其次是午后小憩，
。关于吃完饭就犯困？“凶手”可能是它的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

吃完饭就犯困？“凶手”可能是它

　　相信很多人都有过这样的情况
，吃完饭后就会出现反应迟钝、犯困的情况
，这到底是怎么回事？吃完饭就犯困？“凶手”可能是它
。

　　不过
，大家需要注意这些问题
，详细内容跟小编一起去看看吧
。

　　其实饭后之所以会犯困
，可能是患有这两种疾病
。

　　一是胆囊收缩激素
，胆囊收缩诉含量越高就越容易困倦；二是餐后低血压
，餐后困倦大多数时是正常生理现象
，但有一种值得警醒的情况是
，你可能得了餐后低血压
。

　　除了以上这两种情况
，还有些情况是因为进食后
，胃肠道需要大量血液参与消化食物的活动
，会导致大脑供血相对不足
。

　　如果饮食比较油腻
，也会导致患者血液相对处于黏稠的状态
，也会有犯困、打哈欠的动作
。

　　在日常饮食时
，要注意这些问题
。

　　首先是不要吃太饱
，吃7-8分饱即可；其次是午后小憩
，稍事休息15分钟左右
。

　　这样做不仅能有效缓解犯困状态
，还能调节体内压力
，提高下午工作效率
。

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