午睡超过这个时间死亡风险增加30%？午睡时间超过一小时的人，会增加30%的全因死亡风险以及34%的心血管疾病风险。，第一，时间；第二，姿势；第三，温度等。
。关于午睡超过这个时间死亡风险增加30%的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

午睡超过这个时间死亡风险增加30

　　此前有一份报告显示
，7成年轻人每天平均睡眠不足7小时
。

　　很多年轻人白天不补觉
，晚上又要晚睡
，长期下去身体真的会垮的
。

　　午睡超过这个时间
，死亡风险增加30%
，这三个错误的方法
，让你越睡越累
，具体详情跟小编一起去看看吧
。

　　陆林院士建议晚上睡不好的人不要睡午觉
。

　　中国工程院院士钟南山曾坦言午睡是自己恢复精力放松身心的法宝
，适当午睡也有好处
。

　　消除困乏
，增强大脑记忆力；调节情绪
，减缓生活压力；帮助预防老年痴呆；帮助预防心脑血管疾病等
。

　　有研究结果显示
，在晚上有充足睡眠的条件下
，和不午睡的人相比
，午睡时间超过一小时的人
，会增加30%的全因死亡风险以及34%的心血管疾病风险
。

　　尽管午睡对人体有很多的好处
，但是并非时间越长越好
。

　　这三个错误的方法
，让你越睡越累：第一
，时间；第二
，姿势；第三
，温度等
。

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