午睡和不午睡的人长期下来会有什么不同呢？第一，提高记忆力；第二，保护心脏；第三，缓解眼睛疲劳；第四；曾强免疫功能；第五，修复皮肤等。，午睡时间最好控制在20分钟左右就行。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

午睡和不午睡的人长期下来会有什么不同呢

　　此前
，钟南山称接受采访表示
，午睡是一个很重要的加油站
，每天午睡30分钟
，下午工作就很有精神
。

　　有不少网友询问
，午睡和不午睡的人
，长期下来有什么不同？其实经过详细分析
，你就知道答案了
，一起去看看吧
。

　　有研究结果发现
，和不午睡相比
，午睡频率增加
，原发性高血压、中风的发病风险明显提升
，分别为12%、24%
。

　　其实如果频繁午睡
，意味着此人的夜间睡眠质量往往不佳
。

　　长期夜间睡眠不好
，可提升体内的茶酚胺水平
，进而升高血压
。

　　长期午睡人相比不午睡的人
，身体有这些好处：第一
，提高记忆力；第二
，保护心脏；第三
，缓解眼睛疲劳；第四；曾强免疫功能；第五
，修复皮肤等
。

　　可见适当午睡
，对健康是十分有益的
，午睡时间最好控制在20分钟左右就行
。

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