怀孕要注意什么饮食禁忌？补充叶酸，适当增加肉类摄入，禁食辛辣刺激性食物
。关于怀孕要注意什么饮食禁忌的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

怀孕要注意什么饮食禁忌

　　在怀孕期间
，每一位孕妇都要十分注重自己的饮食
。

　　因为孕妇的饮食不仅是给自己补充营养
，也是府中胎儿的直接营养来源
。

　　那么怀孕要注意什么饮食禁忌呢？下面一起来看看
。

　　1、补充叶酸：叶酸对胎儿的正常生长发育影响非常大
，所以在怀孕的前三个月
，需要积极补充叶酸
，可以多吃些新鲜的蔬菜水果
，必要时可以直接补充叶酸
。

　　2、适当增加肉类摄入：由于胎儿需要从母体中吸收养分
，所以母体不能出现营养不良的情况
，此时应当适当增加肉类的摄入
，肉类里面有丰富的蛋白质以及各种矿物质
。

　　同时注意多喝牛奶
，多吃点鸡蛋
。

　　3、禁食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激到孕妇的肠胃
，如果吃得过多
，可能导致女性出现便秘、腹泻等情况
，过度腹泻有可能引起流产
。

　　建议在怀孕期间调整好自己的饮食结构
，避免挑食偏食
，饮食要以均衡营养为主
。

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