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大便干燥是什么原因引起的

　　大便干燥是什么原因引起的

　　请注意饮食以清淡为宜
，可以吃流质和半流质等容易消化的食物
，如胡萝卜汤、粥和米汤等
。

　　多

　　喝水和顺时针按摩小孩腹部促进肠道的蠕动
。

　　若小孩上火
，可以适当地喝一点绿豆水
。

　　祝小孩健康！

　　忽然大便干燥是什么原因引起的

　　突然间出现大便干燥的现象
，这种情况一般多是上火或者是肠炎引起的现象
，如果症状并不是特别的严重
，平时可以通过饮食的方法来改善这种情况
，多喝水
，多吃一些比较新鲜的蔬菜以及水果
，尽量不要吃辛辣刺激的食物
，养成良好的作息规律以及饮食习惯
，如果症状仍然不能改善
，及时去医院积极治疗
。

　　大便干燥的原因

　　1、肠道有益菌不足

　　服用抗生素或其他药物后
，肠道内有益菌群遭到破坏
，消化不良
，引起便秘
。

　　建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌
，以防冶便秘
。

　　2、饮食中缺少粗纤维

　　在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取
，粗纤维食物摄入就常常不足
。

　　建议多吃些菜和粗粮
。

　　3、饮水不足

　　忙起来顾不上喝水
，肠道内干燥
，肠内容物就不易排出
，有些人即使补了水
，便秘问题也没有得到改善
。

　　这是因为饮水方式不正确
，一口口慢慢喝水
，水几乎全都吸收入血
，通过尿液排出体外
。

　　建议多喝水
，特别是早上起床后
。

　　4、久坐不动

　　久坐不动
，身体缺乏运动
，肠道肌肉就变得松弛
，蠕动功能减弱
。

　　再加上女性腹肌天生较弱
，送便排出的力量小
，因此容易出现便秘
。

　　建议多运动
，特别是坐办公室的女士们
。

　　5、排便习惯不佳

　　工作紧张忙碌
，或早晨时间紧迫
，有了便意也不及时排便
，常常忍着
，直肠感觉神经就变得迟钝
，出现习惯性便秘
。

　　建议定时大便
。

　　6、过度劳累、精神紧张

　　过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌
，导致消化不良
，引起便秘
。

　　建议多休息
。

　　预防大便干燥的方法

　　1、如果患者便秘症状持续时间较长
，大便呈粗条状
，不带有粘液
，便意不强烈
，又无腹痛
，称弛张性便秘
，应多吃富含维生素的食物及蔬菜
。

　　2、如果便秘间断发生
，多在精神紧张时加重
，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛
，大便呈球状
，带有粘液
，虽有便意但难以便出
，称痉挛性便秘
，则应以吃软食为主
。

　　3、保证充足的睡眠时间
，以避免精神过度疲劳
。

　　鼓励患者多散步、多跳跃
，多活动
。

　　4、所以平时应多饮水
，尤在夏季应注意补充体内水份分
，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)
，加上饮食中的水分
，每天入水量不宜少于2200毫升
。

　　5、同时
，有严重心力衰竭的心律失常患者
，饮水量应按医生指导进行
。

　　而且解决大便干燥
，要注意饮食调整
，忌食厚味辛辣食物
，多吃蔬菜和水果
。

　　6、早上空腹喝淡盐水一大杯
，大口大口地灌下去
，随便扭两下腰
，半小时左右
，一定去大号
。

　　大便干燥是让很多人头痛的问题
，充足的水分可以帮助肠道蠕动
，增加动力
。

　　同时养成反射性的排便习惯
，有利于缓解大便干燥的症状
。

　　7、晚上睡觉前喝一小杯红酒
，又美容第二天又容易上大号
，什么红酒都中
，无所谓价格问题了
。

　　红酒中含有多种营养素
，可以帮助润肠通便
，改善大便干燥
。

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