怀孕初期最忌讳吃什么？生豆类，腌制品，补品，变质的食物，怀孕初期可以吃的食物，怀孕初期的注意事项
。关于怀孕初期最忌讳吃什么的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

　　怀孕是很辛苦的
，不但心情烦操
，而且没什么胃口
，重要的是怀孕初期很多食物都不能吃
，所以孕妈们要提前了解
，那么怀孕初期最忌讳吃什么呢
，以下的要注意
，一起来看看
。

　　1、生豆类：四季豆、豆角、扁豆等豆类
。

　　如果孕妇在没有煮熟的情况下吃
，会引起中毒的现象出现
，严重时有可能会导致流产
。

　　2、腌制品：腊肠、咸鱼
。

　　这些食物中含有大量的亚硝酸盐
，亚硝酸盐是一种有毒的物质
，长期食用
，会在体内淤积
，从而导致身体的免疫力下降
，会胎儿的发育有一定的影响
。

　　3、补品：阿胶、高丽参等
。

　　虽然怀孕初期要有一定的营养补充
，但是补品会对子宫有一定的影响
，会使子宫收缩
，从而引起流产的现象出现
。

　　因此建议准妈妈们在怀孕初期不要吃过于补的食物
。

　　4、变质的食物：隔夜的饭菜孕妇最好不要长期吃
，即使是要吃
，也要加热
。

　　同时变质的食物最好不要吃
，因为这些食物会对肠胃造成一定的影响
，会使孕妇容易腹泻
，从而导致营养不良
，影响宝宝的正常发育
。

　　5、怀孕初期可以吃的食物：准妈妈们可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果
，这些含有大量的维生素
，对胎儿的发育有很大的帮助
。

　　同时可以吃一些含有蛋白质的食物
，如瘦肉、鸡蛋、鱼以及豆制品
。

　　另外还可以适量的增加矿物质的摄取
，如钙、铁等
。

　　6、怀孕初期的注意事项：首先建议准妈妈们要养成一个良好的生活习惯
，要饮食均衡
，不要吃一些辛辣刺激性的食物
。

　　同时要适当的做一些运动
，来增强自身免疫力
。

　　另外在初期不要有性生活
，因为此时的胎儿尚未稳定
，过于激烈的运动
，很容易导致流产的现象出现
。

　　综上所述
，怀孕初期最忌讳吃的食物有很多
，因此建议准妈妈们要养成一个良好的生活习惯
。

　　同时孕妇要调整好自己的情绪
，因为怀孕期间
，内分泌的失调
，会影响情绪的波动
。

　　如果孕妇没有及时调整自己的心态
，很容易影响胎儿的健康发育
。

　　其次孕妇要定期到医院做检查
，这样对宝宝有一个保障
。

　　以上就是怀孕初期最忌讳吃什么的全文内容
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