我们应该学会正确的洗澡方式，这样才可以清除身体上的赃物，洗澡先洗?

我觉得先洗头发吧,直接淋浴从上往下洗,这样脏东西就会顺着身体流下来了。

我想问问应该先洗头还是先洗澡？

病情分析：

是应该先泡脚 还是应该先洗澡出汗的问题.

指导意见：

建议还是先洗澡,温暖下全身,之后再泡脚,活血舒畅.这样有助于您出汗的问题.促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担. 其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.

生活护理：

泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出.

是先洗澡好还是先洗头好？

美容专家提出此三步曲的正确顺序应该是：洗脸、洗澡、洗头。

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，

而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，正大光明、理所当然地成为入幕嘉宾。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地；你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

脸洗完了，现在该来看美女洗澡啦！

水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡路里。夏天，让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡路里！而快走1000米也才能消耗掉150卡路里。在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得，何乐而不为？(但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。)

洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。任凭喷头在肌肤上来回挥洒，想象自己就像鱼儿在大海里游，像小鸟在天空中飞……一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临：先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，(一定要冲洗干净)，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

最后，用清水彻底冲淋全身。洗澡的时候建议还是先洗身子，然后洗头发，这样的话头发清洁的会比较彻底。

指导意见：

一般进入浴室以后，浴室内的温度会越来越高，这个时候头皮里的油脂会自然的分泌，身体毛孔也慢慢的增大，这个时候先洗身上的皮肤，注意多冲一会，然后洗干净身体以后，先不要使用浴液，直接洗头，这个是时候头皮会被清洁的很彻底，也比较舒服，冲干净泡泡之后，就在身上打上香皂或者是沐浴露，冲洗干净就好。凡事都有先后顺序，合理的顺序安排可以取得事半功倍的效果，不合理的顺序安排则会事倍功半。洗头与洗澡的顺序也应当合理安排。头部处于身体的顶端，而洗头与洗澡都是要用水的。水在重力的作用下自然会从上往下流，即水往低处流。如果先洗澡、后洗头，洗头产生的污水不可避免地会流到身体上，对已经洗干净的身体造成污染，洗完头还得再清洗身体。这样二次清洗身体，当然就事倍功半啦。所以，正确的安排应当是先洗头、后洗澡。先洗澡以前生活水平没那么高的时候，是没有淋浴的，所以为了避免洗澡后换洗的干净衣服被弄脏，一般会在洗澡前洗头。现在生活水平提高了，花洒基本都是基本的了，就没说先洗头还是先洗澡，都是一起洗的。没有分先后。

洗澡时是先洗脸还是先洗头？

正确应该是：先洗脸、再洗澡或洗头 。 因为当进入浴室后，热水一开，便会产生热蒸气， 而人体的毛细孔，遇热便会扩张，所以如果开热水前 没有先将脸洗干净的话，那么脸上累积了一天的脏东西， 便会在毛细孔大门开启时，毛细孔便会被这些脏东西， 挤得越来越大。

扩展资料：

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。

参考资料：搜狗百科---洗澡正确应该是：先洗脸、再洗澡或洗头 反正一定要先洗脸就对了！为什么？ 因为当你一进入浴室后，热水一开，便会产生热蒸气， 而人体的毛细孔，遇热便会扩张，所以如果当你开热水前 没有先将脸洗干净的话，那么你脸上累积了一天的脏东西， 便会在你的毛细孔大门开启时，正大光明理所当然的成为入幕之宾， 自然的久而久之，你的毛细孔便会被这些脏东西， 挤得越来越大....越来越大，自然地，痘痘也就愈冒愈多了。 希望我的回答对楼主有所帮助！先洗头1. 先洗脸，还是先洗澡，建议是分两次进行。

2. 洗澡前，先用卸妆乳霜涂在没有水的脸上，按摩溶解掉脸部的彩妆防晒，清掉之后去洗澡。

3. 这样做的好处是，先清洁掉了脸部肌肤表面的污垢，不至于因为洗澡时毛孔打开，污垢反而进入毛孔中。

4. 洗澡时遵循先洗头发，再洗脸，再洗身体的从上至下原则。洗完头，毛孔此时打开，建议再用一次卸妆乳霜，这一步可以帮助毛孔深清洁。之后再用洗面乳清洗一次。

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/427.html