进入中伏建议男人：条件允许多吃5种“补钾菜”？第一、口蘑，每百克含钾含量3106毫克；第二、紫菜，每百克含钾含量1640毫克；第三、墨鱼干，每百克含钾量1261毫克；第四、豌豆，每百克含钾含量823毫克；绿豆、每百克含钾含量786毫克等。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

进入中伏建议男人：条件允许多吃5种“补钾菜”

　　当下已经进入了三幅图的二伏
，人以出门就会汗流浃背
，流汗多了
，那么身体的营养元素也会流失
，常见的元素有钾、钠还有维生素等
。

　　进入中伏
，建议男人条件允许多吃5种“补钾菜”
，体力好精神足
，到底是哪5种菜？一起去了解
。

　　俗话说“药补不如食补”
，所以平时饮食要因时而食
，进入中伏
，建议多吃这5种“补钾菜”
。

　　第一、口蘑
，每百克含钾含量3106毫克；第二、紫菜
，每百克含钾含量1640毫克；第三、墨鱼干
，每百克含钾量1261毫克；第四、豌豆
，每百克含钾含量823毫克；绿豆、每百克含钾含量786毫克等
。

　　虽然钾元素流失多
，但在我们平常的食物当中
，它也广泛地存在
，常吃含钾高的食材
，可以让身体完全得到补充
。

　　这些都是相当常见的食材
，我们平时可以稍微的注意一下
，三伏天天气热的话
，不妨多吃一些此类的食物
，钾含量相当的高
，及时补充能量
，也会让人体力充沛
，精神头更足
。

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