进入秋天宁可不吃肉不能少吃“根”？第一、莲藕。，第二、红薯。，第三、土豆。
。关于进入秋天宁可不吃肉不能少吃“根”的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

进入秋天宁可不吃肉不能少吃“根”

　　现在是金秋时节
，同样是收获的季节
，所以大家对吃的方面要注意了
。

　　进入秋天
，宁可不吃肉
，不能少吃“根”
，推荐3中根菜
，简单实用
，备受大家的欢迎
，到底是什么？一起去看看吧
。

　　第一、莲藕
。

　　莲藕属于莲的地下茎
，虽然身处淤泥
，但吃起来口感很好
，微脆还甜
，可生吃也可以烹饪
，营养丰富
，含水量也高
，有润肺解燥的作用
。

　　第二、红薯
。

　　红薯生长于地下
，是植物的根部
，富含有蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等多种营养成分
，有“长寿食品”之誉
，能补气血
，促进肠胃蠕动
，减肥人群也可以当做主食食用
。

　　第三、土豆
。

　　俗话说
，“土豆是个宝
，家家少不了”
，老少皆宜
，蒸煮炸炒
，都能让人吃个不停
。

　　具有健脾养胃
，益气调中的作用
，对身体健康能起到一定的作用
。

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