月经来的时候有什么注意事项吗，生活有规律：在月经期间，身体比较虚弱，如果这个时候过度劳累或者熬夜，很容易造成月经不调、痛经等不良后果，因此平时就要注意生活作息要有规律，不能熬夜。以及月经来的时候有什么注意事项吗，月经来的时候有什么注意事项嘛，月经来的时候要注意什么事项，来月经时有哪些注意事项，月经来的时候该注意什么等问题，今天特视热点小编将带您来分享一下。

月经来的时候有什么注意事项吗

　　每一个女性到了一定期间都会来月经，一般女性来月经的时间都是12岁到16岁之间，女性来月经之后，有很多事情都是需要注意的，如果不注意这些事情，很有可能到了老了之后就出现副作用了，也就会让自己的身体受到更大的伤害了。

　　那么，月经来的时候有什么注意事项？下面，和特视热点一起来了解一下吧！

　　本文目录

　　1、月经来的时候有什么注意事项

　　2、月经期间如何减肥

　　3、月经期间喝红糖水好吗

月经来的时候有什么注意事项

　　生活有规律：在月经期间，身体比较虚弱，如果这个时候过度劳累或者熬夜，很容易造成月经不调、痛经等不良后果，因此平时就要注意生活作息要有规律，不能熬夜。

　　要注意饮食：避免吃辛辣、冰凉、过于咸腻的食物，也不能喝咖啡、浓茶，最好是喝一些红糖姜茶来帮助血液循环通畅，另外多吃滋补的鱼子、羊肉、乌骨鸡等，还可以吃核桃、花生、桂圆等干果，最重要的是饮食要规律，营养均衡。

　　不适宜体检：经期由于受到荷尔蒙分泌的影响，不适宜做体检因为经期内分泌系统跟平时差距很大，这个时候体检的各项数据都不太准确。

月经期间如何减肥

　　女性月经期间可以通过使用一些水果来进行减肥，比如苹果，番茄，香蕉，还可以通过吃一些蔬菜来进行减肥。

　　建议月经期间可以多吃一些类似大麦燕麦之类的谷类食物，这些不含大量纤维素的食物可以消除体内垃圾和过量的雌激素。

　　还要注意三餐要定时定量，多吃水果蔬菜，减少肉类等的摄入。

月经期间喝红糖水好吗

　　月经期间喝红糖水好。

　　红糖性味温润，具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。

　　所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

　　以上是月经来的时候有什么注意事项吗的详细答案，以及月经来的时候的注意事项，月经来的时候注意些什么，来月经了有什么注意事项，月经来了有哪些注意事项，来月经的时候要注意什么等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在特视热点的首页。

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