月经期可以吃香蕉吗？从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜的。关于月经期可以吃香蕉吗以及月经期可以吃香蕉吗？，月经期可以吃香蕉吗？夏天，月经期可以吃香蕉吗？ 经期可以适量吃香蕉，月经期可以吃香蕉吗水果吗，月经期可以吃香蕉吗 十二种食物不能吃等问题
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月经期可以吃香蕉吗

　　月经期可以吃香蕉吗

　　从营养角度看
，香蕉是淀粉质丰富的有益水果
，而从中医学角度去分析
，香蕉味甘性寒
，可清热润肠
，促进肠胃蠕动
，但脾虚泄泻者却不宜
。

　　凡事总有合理解释
，香蕉性寒
，根据「热者寒之」的原理
，最适合燥热人士享用
。

　　痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者
，都可生吃蕉肉
。

　　不过
，正因为香蕉性寒
，体质偏於虚寒者
，最好避之则吉
。

　　例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者
，最好不要生吃香蕉
。

　　除非蕉肉经过蒸煮
，寒性减退後才可进食
。

　　至於寒咳本不应吃香蕉
，但将香蕉蒸熟再吃
，则可接受
。

　　因此女人在例假期间可以吃香蕉
，适量吃不会对月经造成影响
。

　　月经期可以吃香蕉吗 十二种食物不能吃

　　什么？婆婆（妈妈）说坐月子不能吃水果
，因为是生冷食物！听到这个消息
，相信不少准妈妈就好像遭受晴天霹雳般
，有一种难以言语的忧伤
。

　　亲爱的
，别伤心！其实
，只要你吃对水果
，坐月子照样可以吃得放心吃得健康
。

　　那产妇坐月子可以吃哪些水果呢？

　　木瓜：可通乳

　　木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶
，具有助消化的作用
，通乳的作用
。

　　另外
，产妇经常食用木瓜
，可以调理胃肠功能
，并增强机体免疫力
。

　　苹果：促消化

　　苹果不仅营养丰富
，而且酸甜可口
，脆嫩多汁
，口味清香
。

　　产妇多吃苹果
，有助于改善食欲
。

　　孕妇食苹果
，可补充锌和碘
，苹果甜酸爽口
，还能促进消化
。

　　橘子：预防产后继续出血

　　橘子富含维生素c
，它能增强血管壁的弹性和韧性
，防止出血
。

　　如果你生孩子后子宫内膜有较大的创面
，出血较多
，吃些橘子可防止产后继续出血
。

　　熟香蕉：预防产后便秘

　　熟香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质
，有通便补血的作用
。

　　产妇多爱卧床休息
，胃肠蠕动较差
，常常发生便秘
。

　　再加上产后失血较多
，需要补血
，而铁质是造血的主要原料之一
，所以产妇多吃些熟香蕉能防止产后便秘和产后贫血
。

　　山楂：有助排淤血

　　产妇生孩子后过度劳累
，往往食欲不振
，口干舌燥
，饭量减少
，如果适当吃些山楂
，能够增进食欲
，帮助消化
，加大饭量,
，有利于身体康复和哺喂婴儿
。

　　另外
，吃山楂具有散瘀活血的神奇作用
，这样能有效排出子宫内的瘀血
，减轻腹痛
。

　　红枣：补气血

　　红枣中含维生素c多
，还含有大量的葡萄糖和蛋白质
。

　　红枣是水果中最好的补药
，具有补脾活胃
，益气生津
，调整血脉的作用
，尤其适合产后脾胃虚弱
，气血不足的人食用
。

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