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月经期头痛怎么办

　　月经期头痛怎么办

　　在月经期间
，月经带来女性朋友们的烦恼可是越来越多了
，因为月经期间出现的问题和症状是在不断在增加的
，像现在很多女性朋友们会在月经期间出现痛经呀
，月经周期比较长呀
，月经量不正常呀等等
。

　　不过最近小编收到很女性朋友们咨询月经期头痛怎么办？今天小编就这个问题和大家一起探讨一下吧
，请看下文详解
。

　　月经期头痛怎么办?

　　偏头痛发作时常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状
，持续的时间最长可达10小时以上
。

　　70%的偏头痛发生在女性经期前后
。

　　近3/4的偏头痛患者是女性
，而一般认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一
。

　　1、喝甜饮料
。

　　糖分可快速地增加人体的血糖含量
，而饮水可加大机体的血容量
，改善脑部的缺血
。

　　所以
，在疼痛时
，给自己一杯甜奶或是果汁
，都有助于缓解因脑血管扩张
，压迫神经而引起的偏头痛
。

　　2、户外散步
。

　　可调节情绪
，减轻压力
。

　　3、推拿
。

　　不断用尖头梳子梳理头皮
，可改善脑部供血
。

　　4、热敷用一盆热水浸泡双手
，并用热毛巾敷于头部
，每次30分钟
。

　　在挑选食物时
，还应力求清淡、新鲜
，避免辛辣、刺激之品
。

　　此外
，要学会控制自己的情绪
，保证充足的睡眠
，防止过劳
，这些对预防头痛发作也很有意义
。

　　还要注意保持适量运动
。

　　运动可以帮助人们排解紧张与压力
，是预防轻度经期头痛的有效方法之一
。

　　如果经期头痛剧烈
，则不宜运动
，否则会加剧疼痛
。

　　在月经期间上火该怎么办?

　　月经期间上火可考虑食疗去火
，注意饮食清淡
，用白糖水煮梨
，食其汁肉
。

　　也可将新鲜的梨去皮
，剖开去核
，加入适量冰糖
，放入锅中隔水蒸软即可食用
。

　　多喝水
，女性来月经上火时建议多喝白开水
，自然凉的白开水比较容易吸收
，不过要记住喝水时要慢慢的喝
，不要一次性大量的快速饮水
。

　　服用药物
，对于一些情况严重的女性
，就要看具体情况
，如果必须需要服用药物
，可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理
。

　　不过
，妇科专家建议女性来月经上火最好到医院去治疗
，确诊后对症治疗
。

　　小孩头疼想吐是什么原因

　　有些女生月经期间不仅会痛经
，而且还会出现头痛恶心的症状
。

　　遇到这种情况
，女生简直要烦躁到想从此不再做女生
。

　　那么
，月经期间是什么原因导致出现头痛恶心的症状呢？这种情况该怎么缓解呢？

　　月经期头痛恶心是什么原因？

　　经期头痛是多发病症
，也属于经前紧张综合征
。

　　为什么来月经期间头疼？有可能是生理原因引起
，和血清内的雌激素浓度相关
。

　　女性经期前后
，雌激素会下降
，血管张力变化会导致头痛
。

　　如果情绪不好
，会加剧头痛
。

　　有些患者不仅会头痛
，血量少、颜色比较深、常常有瘀块
。

　　女性经期头痛可能是因为失血过多
，血虚而引起的
。

　　中医认为头诸阳
，同时还是髓海位置
。

　　经期失血过多
，气虚血少时无法滋养髓海
。

　　为什么来月经期间头疼吗？也可能是营养不良
。

　　过度节食会导致营养不良
。

　　进食少
，体内缺乏水分及盐分
，导致手脚无力
，脑脊液分泌少
，颅内压下降时就会造成经期头痛了
。

　　缺乏运动也会造成经期头痛
。

　　女孩子喜欢宅在家
，而且不爱运动
，血压低
，颅压也会降低
，最终结果就是头痛
。

　　经期头痛也可能是因为精神压力
，长期紧张、心理压力大的话
，经期更容易头痛哦
，所以女孩子一定要学会调节情绪
。

　　此外
，睡眠不足
，或者睡眠时间没有规律
，精神、体力疲惫等都会导致经期头痛
。

　　睡眠不足不仅影响生活
，引发头痛
，严重时还会造成心脏病
。

　　经期头痛还可能是遗传因素影响
，如果母亲经期容易头痛
，女儿经期头痛的可能性就越大
。

　　月经期间头痛恶心怎么办？

　　1、放松心情
。

　　不要对这几天有畏难情绪
，也许你不去刻意地想着它
，它反而不会来打扰你
。

　　保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状
。

　　2、少吃甜食
。

　　甜食会使人情绪不稳
，焦虑
，所以不妨少吃甜食或不吃
，而多喝水
，多吃些新鲜水果
。

　　3、少吃动物脂肪
。

　　动物性脂肪会提升雌激素的量
，你可以吃一些含有植物脂肪的食物
，以减轻你的痛苦
。

　　4、多吃纤维
。

　　纤维帮助体内清除过量的雌激素
。

　　多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富
，也含有大量的镁)等食品
。

　　以上就是小编今天要向大家推荐的内容
，希望对大家有所帮助
。

　　月经期间头痛恶心的小伙伴可以过来参考一下
。

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