秋老虎时期建议大家牢记3多3少？多豆类、多酸味、多润肺，大家多吃些祛湿清热、滋阴润肺的食物，为秋冬季打牢基础。，少吃3样东西：西瓜、辛味、缓进补。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

秋老虎时期建议大家牢记3多3少

　　现在已经进入秋天
，但不意味着高温天气结束
，炎热的天气还会持续一段时间
，所以我们在饮食方面
，还是要多加注意
。

　　秋老虎时期
，建议大家：牢记“3多3少”
，润肺去秋燥
，安稳过秋天
。

　　秋老虎时期
，建议大家多吃三样食物：多豆类、多酸味、多润肺
。

　　“立秋在中伏
，秋后还有一伏”
，初秋天气依然炎热
，大家多吃些祛湿清热、滋阴润肺的食物
，为秋冬季打牢基础
。

　　少吃3样东西：西瓜、辛味、缓进补
。

　　经过一个酷热的长夏
，人体消耗大
，特别是老年人
，这时少吃些寒凉水果
，以防伤脾胃
。

　　秋季虽然是进补的季节
，但不能大量地进补
，否则会增加肠胃负担
。

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