伏天失眠？心悸失眠、梦多容易醒与心气不足、心脾两虚、心神失常有关，1、莲子银耳汤。，2、大枣葱白汤。
。关于伏天失眠的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

伏天失眠

　　三伏天天气炎热
，且昼长夜短
，人们在工作、生活压力之下
，心情难免不会烦躁
，继而导致心悸失眠以及梦多容易醒
。

　　中医认为
，三伏天失眠
，可以在饮食方面进行调整
，通过以下这么吃助你“倒头就睡”
。

　　中医认为
，心悸失眠、梦多容易醒与心气不足、心脾两虚、心神失常有关
，推荐以下两款饮食助眠方
，可缓解三伏天失眠烦扰
。

　　1、莲子银耳汤
。

　　食材：银耳10克
，莲子25克
，白糖适量
。

　　制法：将银耳、莲子放水适量煎煮
，沸后用小火煮至熟
，加入少许白糖即可饮用
。

　　莲子银耳汤味道甜
，小孩和大人都适合饮用
。

　　2、大枣葱白汤
。

　　食材：大枣15枚
，带须葱白7根
。

　　制法：大枣加水煎煮30分钟后
，再加入带须葱白
，中火煎煮10分钟
，即可饮用
。

　　大枣葱白汤具有补血安神的功效
，男女皆可食用
。

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