月经期能喝咖啡吗？现在越多越人爱喝咖啡，早上一杯咖啡可是每位上班族的最爱，一杯黑咖啡可以消除一夜的疲劳，如果早上起来脸水肿，喝了还可以消肿，平时深夜加班咖啡更是能够提提神的。关于月经期能喝咖啡吗以及月经期能喝咖啡吗？，月经期喝咖啡对月经量有影响吗？，女人月经期能喝咖啡吗，请问月经期能喝咖啡吗，月经期能喝咖啡吗能吃螃蟹吗等问题
，小编将为你整理以下的知识答案：

月经期能喝咖啡吗

　　月经期能喝咖啡吗

　　现在越多越人爱喝咖啡
，早上一杯咖啡可是每位上班族的最爱
，一杯黑咖啡可以消除一夜的疲劳
，如果早上起来脸水肿
，喝了还可以消肿
，平时深夜加班咖啡更是能够提提神
。

　　但是东西虽好
，可不能多喝
。

　　所以
，女人月经期可以喝咖啡吗?

　　女人月经期可以喝咖啡吗

　　一、来月经能喝咖啡吗?

　　平时女性只是不宜大量喝咖啡
，但如果是出于月经期
，那就不建议喝咖啡了
。

　　因为女孩在月经期
，身体比较虚弱
，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害
。

　　再者
，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用
，可能会引起经量增多和经期痛经的症状
。

　　特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多
，由于咖啡因
，以及色素的刺激
，可能会导致女性奶月经前情绪不稳
，出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状
。

　　二、月经期间过量喝咖啡的坏处

　　1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛
，引起焦虑、易怒与情绪不稳
，同时更消耗体内储存的维他命B
，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢
。

　　2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质
，容易刺激神经和心血管
，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能
。

　　3、女性经期喝咖啡不好
。

　　因为月经来喝咖啡会增加女性体内的荷尔蒙激素
，使一些妇科疾病
，如子宫内膜异位症和乳腺肿大
，甚至影响生育
。

　　经期喝咖啡会使体内的雌性激素明显增多
，卵巢中的卵数、卵巢的老化
，也会加速所有功能性人体的衰老
。

　　月经期吃什么水果好

　　一、吃什么水果

　　月经期间经常食用水果
，可以防治发生便秘
，避免盆腔充血
，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用
。

　　月经期间
，女性可以吃一些性温或性热的水果
，如榴莲
，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果
，可以每日三种早、中、晚交换食用
。

　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等
，女性在月经期间也可以适量食用
。

　　对其过敏
，易发湿疹者不宜食用
。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品
，女性在月经期间应尽量少吃
，在经期之后可以适当吃些
。

　　2、经期不能吃的水果

　　一般认为
，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物
。

　　中医学认为
，血得热则行
，得寒则滞
。

　　月经期食生冷之物
，一则有碍消化
，二则易伤人体阳气
，导致内寒产生
，寒性凝滞
，可使经血运行不畅
，造成经血过少
，甚至痛经
。

　　中医认为
，女性经血是子宫内膜的剥落
，藉由子宫的收缩将经血排出
，而吃寒凉食物时
，肠胃的温度下降
，影响到子宫收缩变差
，经血较难排出
，于是形成血块
，子宫为将血块排出
，只得加大收缩的力度
，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因
。

　　寒性水果的典型代表是西瓜
。

　　虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖
，具有清热解暑、爽利解渴的作用
，但西瓜性寒质滑
，又名寒瓜
，即使是正常人也不可过量食用
，经期女性更应谨慎食之
。

　　除西瓜外
，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等
。

　　来月经可以喝咖啡吗来月经可以

　　女性月经期间需要注意的问题有很多
。

　　女性一旦是不注意往往就会给身体带来不利影响
，比如发生痛经
，导致月经量过多等等
。

　　很多女性喜欢喝咖啡
，觉得咖啡的味道很不错
。

　　那么月经期间可以喝咖啡吗？跟着妈网编辑去看看吧
。

　　一、月经期间过量喝咖啡的坏处

　　月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛
，引起焦虑、易怒与情绪不稳
，同时更消耗体内储存的维他命B
，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢
。

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质
，容易刺激神经和心血管
，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能
。

　　女性经期喝咖啡不好
。

　　因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙
，使一些妇科疾病加重
，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等
，甚至还会影响生育
。

　　经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升
，影响卵巢内卵子的数量
，使卵巢老化
，也会加快人体所有机能老化
。

　　二、月经期间少量喝咖啡的好处

　　咖啡中含有较多咖啡因
，月经来潮时
，机体的内环境会发生一定程度的改变
，在这个时候
，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适
。

　　咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用
，所以可以振作精神、增强思考能力
，恢复肌肉的疲劳
。

　　作用在心血管系统
，可提高心脏功能
，使血管舒张
，促进血液循环
。

　　三、最适宜的咖啡时间

　　全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯
，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品
。

　　早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡
，不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能
，还能提神醒脑、提高注意力和记忆力
，让你工作效率加倍！下午5点以后最好就不要贪嘴了
，否则失眠可能找上门哦~

　　四、适量喝咖啡是个好习惯

　　比起各种罐装饮料
，咖啡绝对是天然又健康的饮品！丢掉那些广告宣传的天花乱坠的功能型饮料吧
，没有添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡才是味觉与身体的最好伴侣~咖啡不仅热量很低
，还有保护心血管
，降低疾病发病风险
，帮助消化
，减肥的作用
。

　　此外
，咖啡中还含有许多抗氧化物质
，烟酸和内酯都是对身体有益的好东东
。

　　但也要必须知道
，物极必反
，摄入过多咖啡因容易成瘾
。

　　一旦没有这种外来兴奋剂
，就会出现反跳现象——疲惫、乏力、头痛、抑郁是最常见的戒断症状
，所以每天摄入黑咖啡的量不宜超过3杯
。

　　五、什么情况下不易喝咖啡

　　不是任何时间都可以来上一杯咖啡
，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡
，在月经期、妊娠期以及哺乳期
，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋
，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加
。

　　此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行
，特别是不要空腹喝咖啡
，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用
，会出现腹泻、胃痛这些现象哦~

　　六、适可而止
，过多咖啡影响健康

　　紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡
。

　　咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙
，咖啡因不能让你很快镇定下来
，还会让血压和心率升高
，会加重这种紧张的情绪
。

　　咖啡还会造成钙质流失
，咖啡因可以和体内的游离钙相结合
，并随尿液排出
，久而久之骨骼中的钙质会缺乏
，造成骨质疏松
。

　　本文详细介绍了月经期间喝咖啡的好处
，也介绍了月经期间喝咖啡的坏处
。

　　如果你是一位喜欢喝咖啡的女性
，如果你想要让自己的月经期间更加安全
。

　　那么你最好是适量饮用咖啡才好哦
。

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