柠檬片泡水喝的功效？用柠檬泡水喝可以开胃美白，淡淡的清香柠檬味收到大家的喜欢的。关于柠檬片泡水喝的功效以及柠檬片泡水喝的功效与作用，黄芪柠檬片泡水喝的功效，金银花柠檬片泡水喝的功效，蒲公英柠檬片泡水喝的功效，桑葚干加柠檬片泡水喝的功效等问题
，小编将为你整理以下的知识答案：

柠檬片泡水喝的功效

　　柠檬片泡水喝的功效

　　用柠檬泡水喝可以开胃美白
，淡淡的清香柠檬味收到大家的喜欢
。

　　就在大家都宣扬柠檬的好处时
，却很少人了解柠檬片泡水的副作用
。

　　要知道
，柠檬这种酸酸的水果并不是人人都可以食用的
，我们一起更全面了解柠檬吧
。

　　柠檬片泡水的副作用

　　柠檬偏酸
，多喝伤胃、伤牙
，长期服用导致脾胃受伤
，营养不能消化就会长痘
。

　　所以喝柠檬水要适量
，尤其要注意柠檬片泡水的方法
。

　　如果用柠檬水代替白开水来解渴
，则泡水时一定要淡
。

　　一大片带皮柠檬泡1升水
，能倒3~4小杯
，一般冲泡2~3次
，没有柠檬味道时换片新的即可
。

　　这样泡出来的柠檬水不酸不涩
，比较清香
，不加糖或蜂蜜即可饮用
，所含能量几乎可以忽略不计
。

　　如果柠檬片放的比较多
，则需要加糖或蜂蜜
，有利于平衡酸味
。

　　最后
，需要提示大家的是
，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝
。

　　但是
，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖
，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡
，如果喝两杯
，就相当于吃1/4碗米饭
，所以需要控制体重的人要限量
。

　　此外
，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝
，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复
。

　　对于消化不良者来说
，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用
，对促进消化液分泌还有好处
。

　　不加糖的淡柠檬水中没有钠
，几乎不含能量
，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质
，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用
。

　　柠檬水如何冲泡更好

　　最好选择鲜柠檬

　　新鲜柠檬香味浓郁
，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失
。

　　鲜柠檬一定要带皮切薄片
。

　　因为皮的部分类黄酮物质更高
，如橙皮甙、柚皮甙等
，它们都是有益健康的成分
，柠檬精油也主要在皮里面
，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来
。

　　类黄酮物质有淡淡的苦味
，和柠檬本身的酸味相配合
，天热时喝更解渴
。

　　剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜
，用保鲜膜包上
，能在冰箱里存三天
。

　　水温60~70℃比较适宜

　　泡柠檬的水太凉
，香味不容易泡出来
。

　　如用沸水浸泡
，则会有较多的苦味物质溶出
，比如橙皮甙等
。

　　有人担心
，水温太高会导致维生素C的损失
，其实柠檬的酸性较强
，而维生素C在酸性条件下耐热性较好
，没那么容易损失
。

　　因此
，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适
。

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　　柠檬片泡水喝的功效是什么

　　柠檬片里面含有着丰富的维生素C可以起到美白的功效
，而且柠檬片还具有提神之功效
，可以防止骨质疏松症
。

　　而且有的人还把柠檬片放入到食物中
，用柠檬的味道来让食物的香味更浓
。

　　而且柠檬片还可以泡水喝
，那柠檬片泡水喝的功效是什么?

　　柠檬就含有着丰富的维生素
，含有着各种的矿物质
，柠檬酸以及挥发油
。

　　而柠檬酸所能起到的作用就是能够防止黑色素沉着在皮肤上面
，所以就可以起到美白的效果
，因此很多的女性会用利用柠檬片泡水喝来起到美容的功效
。

　　其实柠檬片泡水喝的功效还有很多
，下面我们就来给大家介绍一下关于柠檬泡水喝的功效有哪些?

　　柠檬片泡水喝的功效1：充电柠檬精华油激发活力的能力是很着名的
。

　　在一些日本公司
，用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事
。

　　将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料
，可以使你整个上午都精神焕发
。

　　如果你想泡一个提神醒脑的澡的话
，可以在洗澡的时候加入柠檬精华油
，不过在使用之前
，首先要将柠檬油稀释
，将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中
。

　　千万不要直接使用
，因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激
。

　　柠檬片泡水喝的功效2：帮助记忆在手帕上滴几滴柠檬汁
，在记忆时闻它的味道
。

　　在回忆所背的东西时
，也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起
。

　　柠檬片泡水喝的功效3：稳定情绪柠檬的芬芳有利于集中精力
，在沈思时也很有益
。

　　只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油
，让香味在空气中弥漫就可以了
。

　　柠檬片泡水喝的功效4：润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中
，每天随时喝上几口
。

　　柠檬片泡水喝的功效5：提神在微凉的水中加入几滴柠檬油
，然后把敷布浸在水中
，然后将其敷在前额上
。

　　凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用
。

　　在直接日晒前
，不要将柠檬油直接涂在皮肤上
，否则会提高皮肤的敏感度
。

　　柠檬片泡水的功效除了可以美容外
，还可以帮助记忆
，提醒
，润喉
。

　　但是要注意的是柠檬片一定要放在阴凉干燥的部位
，不要放在小孩子能够得着的地方
。

　　喝柠檬水的话
，最好是晚上喝
，才能发挥出它的作用
。

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