长寿的女人一般睡前常做3件事？
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，下面特视热点小编带你了解一下：

长寿的女人一般睡前常做3件事

　　长命百岁是很多人毕生的追求
，据悉
，长寿的女人
，一般睡前常做3件事
，能坚持一个
，也值得高兴
。

　　想要长寿
，前提是必须有一个好的生活习惯
，所以从现在开始养生也不迟
。

　　睡觉前泡脚

　　每天睡前用热水泡脚
，不仅可以消除一天的劳累
，还可以通过出汗排出体内的湿邪
。

　　此外
，用热水泡脚可以促进人体血液循环
。

　　全身血液循环良好
，我们的手脚不仅温暖
，身体的机能也在健康运行
。

　　所以睡前用热水泡脚是个好习惯
。

　　只要能坚持下去
，身体会更健康
，精神会更充实
，更饱满
。

　　睡觉前用梳子梳头

　　由于头部是我们身体非常关键的部分
，我们必须更加小心地保护它
。

　　所以睡前要用梳子梳头
。

　　在梳头的过程中
，我们间接按摩头皮
，使头皮血液循环通畅
，从而大大减少各种心脑血管疾病的发生
。

　　睡觉前小便

　　人体在睡眠中也会流失一定量的水分
。

　　所以很多人睡前喝很多水
。

　　事实上
，这样的做法是不可取的
。

　　如果睡前喝了很多水
，晚上会多次起床去卫生间小便
。

　　这样睡眠时间减少很多
，第二天醒来自然会有抑郁的感觉
。

　　所以当我们想睡觉的时候
，不要大量喝水
，睡觉前记得及时排尿
。

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