长期睡眠不足会引起什么后果？人在一生中有三分之一的时间都处于睡眠状态，如果睡眠不足，会引发各种疾病的发生的。关于长期睡眠不足会引起什么后果以及长期睡眠不足会引起什么后果呢，长期睡眠不足会引起什么后果图片，长期睡眠不足会有什么影响，长期的睡眠不足会造成怎样的后果，长期睡眠不足会导致什么结果等问题
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长期睡眠不足会引起什么后果

　　长期睡眠不足会引起什么后果

　　人在一生中有三分之一的时间都处于睡眠状态
，如果睡眠不足
，会引发各种疾病的发生
。

　　无论男女老少
，睡眠对于健康都是非常重要的
，而长期的睡眠不足会有哪些危害呢
，让我们一起整理一下：

　　长期睡眠不足的人群都有基本统一的症状
，主要表现为易感冒
，免疫力低下
，无论是上班还是上课时会经常溜号、注意力低下
，最终影响学习成绩或工作效率下降
，大脑思维敏捷度也会随之产生影响
，遇事后反应能力低、继而产生一系列的后果
。

　　除此以外
，长期睡眠不足还有哪些危害呢？根据临床经验分析有如下几点：

　　1、

　　脾气差
。

　　当长期睡眠不足时
，人的注意力会明显不集中
，在专注于某件事物时
，由于睡眠不足而无法完成
，此时负面情绪会无限扩大
，继而就表现为脾气暴躁
。

　　2、

　　情绪低
。

　　长期睡眠不足会导致人的精神状态长期处于低迷状态
，进而情绪低落
，严重的患者可导致患上抑郁症等精神疾病
。

　　而睡眠质量达际的人群
，总是表现为积极乐观的情绪状态
，抑郁症就会远离了
。

　　3、

　　偏头痛
。

　　多数成年人都有被头疼困扰的经历
，长期睡眠不足的人每当早起后
，有头疼症状的不在少数
，由此便可影响日常的工作与生活
。

　　4、

　　肥胖症
。

　　长期睡眠不足的人体内激素水平会失衡
，易产生暴饮暴食的倾向
，经常以高热量食物作为日常饮食
，长此以往
，就会形成肥胖症了
。

　　5

　　、健忘症
。

　　长期睡眠不足的人大脑反应能力会低于睡足的人群
，有研究表明
，睡眠不足会使大脑长期处于疲劳的状态
，也更加容易患上健忘症
，特别是青少年课业较重的情况下
，如果睡不够
，在次日的日常测验时
，健忘的症状会表现得尤为明显
。

　　长期睡眠不足的危害有哪些

　　睡眠对于人体非常重要
，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠
，如果长期睡眠不足
，有可能会引起以下的危害：

　　第一
，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝
，出现记忆功能的减退
。

　　第二
，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病
，比如睡眠不足的人容易得心绞痛
，容易得脑血栓等相关的疾病
。

　　第三
，长期睡眠不足
，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱
，比如出现甲状腺功能紊乱
，出现性激素功能的紊乱
。

　　此外长期睡眠不足
，也可能容易出现高血压
，出现糖尿病等相关的基础疾病
。

　　因此保证充足的睡眠非常重要
，如果患者长期失眠
，建议尽快去医院就诊
。

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