孕妇吃什么好对胎儿好？增加蔬菜和膳食纤维的摄入，孕期要适当多吃水果，水果的选择可以多元化，孕期建议要多吃粗粮，孕期要适当加强营养，但是不建议营养过剩，孕期要尽量少吃煎炸类的东西，尤其是烧烤
。关于孕妇吃什么好对胎儿好的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

孕妇吃什么好对胎儿好

　　很多孕妇怀孕了以后
，并不知道吃什么食物对肚子里面的宝宝好
，而且也不敢乱吃东西
，所以大家都想知道
，孕妇吃什么好对胎儿好？下面一起来看看吧
。

　　1、增加蔬菜和膳食纤维的摄入
。

　　蔬菜当中含有大量的维生素和微量元素
，孕期多吃蔬菜和膳食纤维能够让大便松软
，改善便秘的症状；

　　2、孕期要适当多吃水果
，水果的选择可以多元化
。

　　水果当中含有的营养成分也比较多
，多吃水果能够使营养多元化
，同时也有助于改善便秘的症状；

　　3、孕期建议要多吃粗粮
。

　　粗粮当中含用的营养比较多
，而且不容易升高血糖
，体重影响比较低；

　　4、孕期要适当加强营养
，但是不建议营养过剩
。

　　日常饮食基础上适当的多吃鸡、鱼、肉、蛋就可以
，并不需要进食大补的东西
，例如燕窝或者阿胶
。

　　这些东西由于平时可能没有吃过
，在孕期猛然之间吃很多反而对胃肠道容易产生刺激
，引起消化不良；

　　5、孕期要尽量少吃煎炸类的东西
，尤其是烧烤
。

　　这些东西一般不卫生
，而且容易引起胃肠道炎症
。

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