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孕妇可以吃鳝鱼吗

　　孕妇能吃鳝鱼吗

　　食用禁忌

　　1、食物相克：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食
。

　　2、鳝鱼动风
，有瘙痒性皮肤病者忌食
。

　　3、有痼疾宿病者
，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用
。

　　另凡病属虚热
，或热证初愈
，痢疾
，腹胀属实者不宜食用
。

　　孕妇可以吃鳝鱼吗晚期

　　孕妇怀孕以后由于腹中有了一个胎儿的存在因此是会出现有许多的禁忌事项的
，饮食、睡眠以及其他的生活习惯都需要有所改变
。

　　例如怀孕以后孕妇是不能碰烟酒的
，刺激性的食物也不能食用
，否则可能影响到胎儿的生长和发育
。

　　那么孕妇在孕晚期可以吃黄鳝吗？下面就来详细的介绍一下
。

　　黄鳝这是鱼类的一种
，因为其肉质比较鲜美
，并且含有很高的蛋白质
，可以有效的提高人体免疫力这些优点而受到了人们的欢迎
，人们在日常生活中都很喜欢吃黄鳝
。

　　而众所周知孕妇在怀孕期间是有一些饮食禁忌的
，如果犯了禁忌有可能损伤到福中福的胎儿
，那么孕晚期可以吃黄鳝吗？下面就来介绍一下
。

　　孕妇怀孕晚期不仅可以吃鳝鱼
，它还是孕妇的滋补佳品
。

　　黄鳝补中益气
，治虚疗损
，是身体弱、营养不良者的理想滋补品
。

　　常吃鳝鱼对身体虚弱、病后以及产后之人有非常明显的补益作用
。

　　鳝肉可以补脑健身
。

　　鳝鱼中含有丰富的脑细胞不可缺少的DHA和卵磷脂
，而人体各器官组织细胞膜的主要构成成分就是DHA和卵磷脂
，孕晚期吃煮熟的鳝鱼可以补充DHA
。

　　另外
，孕妇常吃鳝鱼可以防治妊娠高血压
。

　　孕晚期的注意事项:

　　饮食要平衡
，适当增加一些副食品的种类及数量
。

　　提倡加食鸡蛋
，每天1—2个
，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素
。

　　多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等
，以补充维生素A及维生素C及钙、铁
。

　　多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品
。

　　适当吃些杂粮
，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B
。

　　每日膳食要注意两搭配
，一注重：两搭配—粗细粮搭配
，荤素菜搭配；一注重—注重早餐吃得好
，午餐吃得饱
，晚餐吃得少
。

　　妊娠后
，随着孕月的增加
，您对营养的需求随之加大
，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上
，以少食多餐为原则
。

　　注意：不能食过多的脂肪及碳水化合物；严格控制食盐量（5克/天）；及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等；不宜多吃水果
，一天一只即可
。

　　贫血：可吃猪肝或黑木耳
，每次少量
，每周2—3次；

　　高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝）
，多吃低脂低蛋白食物
。

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