孕妇不能吃什么？怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害，今天小编要给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃哪些食物及水果?希望对大家有所帮助的。关于孕妇不能吃什么以及孕妇不能吃什么水果，孕妇不能吃什么食物，孕妇不能吃什么蔬菜，孕妇不能吃什么会导致流产，孕妇不能吃什么调料等问题
，小编将为你整理以下的知识答案：

孕妇不能吃什么

　　孕妇不能吃的食物和水果

　　怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的
，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害
，今天小编要给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌
，孕妇不能吃哪些食物及水果?希望对大家有所帮助
。

　　一、孕妇不能吃哪些食物?

　　1、螃蟹

　　它味道鲜美
，但其性寒凉
，有活血祛瘀之功
，故对孕妇不利
，尤其是蟹爪
，有明显的堕胎作用
。

　　2、甲鱼

　　虽然它具有滋阴益肾的功效
，但是甲鱼性味咸寒
，有着较强的通血络、散瘀块作用
，因而有一定堕胎之弊
，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强
。

　　3、薏米

　　是一种药食同源之物
，中医认为其质滑利
。

　　药理实验证明
，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用
，可促使子宫收缩
，因而有诱发流产的可能
。

　　4、马齿苋

　　它既是草药又可作菜食用
，其药性寒凉而滑利
。

　　实验证明
，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用
，能使子宫收缩次数增多、强度增大
，易造成流产
。

　　5、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂
，如人工合成色素、香精、防腐剂等
。

　　尽管这些添加剂对健康成人影响不大
，但孕妇食入过多则对健康不利
。

　　另外
，罐头食品营养价值并不高
，经高温处理后
，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏
。

　　6、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质
，具有补血功能
，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬
。

　　其实
，菠菜中含铁不多
，而是含有大量草酸
。

　　草酸可影响锌、钙的吸收
。

　　孕妇体内钙、锌的含量减少
，影响胎儿的生长发育
。

　　7、巧克力和山楂

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感
，因而影响食欲
，其结果是身体发胖
，而必需的营养却缺乏
。

　　孕妇较喜欢吃酸东西
，山楂便成了首选果品
。

　　山楂对子宫有兴奋作用
，孕妇过食可使子宫收缩
，导致流产的可能
，故要少吃
。

　　8、猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告
。

　　因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中
，添加了过多的催肥剂
，其中维生素A含量很高
，致使它在动物肝脏中大量蓄积
。

　　孕妇过食猪肝
，大量的维生素A便会很容易进入体内
，对胎儿发育危害很大
，甚至会致畸
。

　　9、久存的土豆

　　土豆中含有生物碱
，存的越久的土豆生物碱含量越高
。

　　过多食用这种土豆
，可影响胎儿正常发育
，导致胎儿畸形
。

　　当然
，人的个体差异很大
，并非每个人食用后都会出现异常
，但孕妇还是不吃为好
，特别是不要吃长期贮存的土豆
。

　　10、热性作料

　　孕妇吃热性作料
，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
，容易消耗肠道水分
，使胃肠分泌减少
，造成肠道干燥、便秘
。

　　发生便秘后
，孕妇必然用力屏气解便
，使腹压增加
，压迫子宫内的胎儿
，易造成胎动不安、早产等不良后果
。

　　11、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠
，血液中的锌与其结合后便从尿中排出
，味精摄入过多会消耗大量的锌
，导致孕妇体内缺锌
。

　　而锌是胎儿生长发育之必需品
，故孕妇要少吃
。

　　12、桂圆、荔枝

　　性温热易致胎热
。

　　13、石榴

　　贫血者要少吃
。

　　14、腌制酸菜

　　含有亚硝胺
，可导致胎儿畸变
。

　　二、孕妇不能吃那些水果?

　　1、西瓜

　　每天吃水果不宜超过250g
，限量吃西瓜
，因为西瓜是利尿剂
，容易造成孕妇脱水
。

　　2、山楂

　　山楂对妇女子宫有收缩作用
，如果孕妇大量食用山楂食品
，就会刺激子宫收缩
，甚至导致流产
。

　　3、葡萄

　　不能多吃
，会血糖高
。

　　孕妇不能吃的食物有哪些

　　怀孕后不能吃的食物有哪些？

　　一般来说
，孕妇怀孕前能吃的食物
，怀孕后也能吃
。

　　但为了健康着想
，孕妇要注意以下三类食物：1、酒或含酒精的饮料；2；半生不熟或未经消毒的食物
，比如没煮熟的肉、牛奶等；3、含有咖啡因的食物
，比如咖啡、巧克力等
，每天摄入咖啡因的量不超过200mg
。

　　怀孕初期
，孕妇不能吃哪些食物？

　　一般来说
，孕妇怀孕前能吃的食物
，怀孕后照样能吃
，只是要适量
，吃螃蟹、柿子不会导致流产
。

　　酒和含有酒精的饮料对胎儿发育有害
，半生不熟或未经消毒的食物
，比如没煮熟的肉、未消毒的牛奶等
，可能有寄生虫或细菌
，容易影响胎儿健康
。

　　孕妇可以多吃些水果吗？

　　不少孕妇认为水果营养好
，可以多吃些
。

　　“水果确实是好食物
，但水果也含有丰富的糖分
，如果孕妇每天吃太多的水果
，就很容易导致肥胖
。

　　因此
，孕妇吃水果要有限制
，不能贪吃
。

　　中国营养学会建议：孕期每天水果类的食用量为200-400g
。

　　怀孕后能吃街边小摊吗？

　　怀孕后尽量不要吃街边小摊
，如烤肉、麻辣烫之类的
，因为这些食品都没有经过正规部门的检查
，而且路边的灰尘和细菌较多
，吃了容易导致腹泻或其他不适
。

　　孕妇能不能吃西瓜？

　　孕妇可以吃西瓜
，但要控制好量
。

　　西瓜的含糖量更高
，多吃不利于血糖稳定
，容易变成“糖妈妈
，因此孕妇每次不要吃太多西瓜
，吃两三块解解馋就可以了
，尽量别喝西瓜汁
。

　　切好的西瓜放进冰箱
，容易被细菌污染
，孕妇吃了以后容易引起感染
，所以孕妇吃西瓜最好现吃现开
。

　　孕妇能吃海苔吗？

　　海苔属于高纤维食品
，由紫菜浓缩而成
，富含了各种B族维生素
，微量元素及大量矿物质
。

　　有助于维持孕妇体内的营养均衡
，且热量很低
。

　　低钠盐的海苔对于孕妇来说是比较不错的健康零嘴
，可以偶尔吃些
。

　　孕妇能吃海鲜吗？

　　孕妇可以吃海鲜（包括螃蟹）
，但要保证新鲜
，充分煮熟、且不要大量进食
，避免引发消化不良或其他肠胃问题
。

　　另外
，孕期适当吃鱼
，可以帮助补充DHA
，促进胎宝宝大脑发育
。

　　孕期适宜吃生鱼片寿司吗？

　　寿司中的生鱼片很容易滋生细菌和其他寄生虫
，在不能保证肉质安全的情况下
，孕妇要尽量避免吃这种寿司
，尤其是在孕早期
。

　　即便要吃
，也要保证寿司上的肉是安全卫生的熟肉
。

　　为什么说孕妇最好要戒酒？

　　有证据显示
，孕期喝酒会对胎儿产生不良影响
，可能会导致胎儿出现低体重、早产或患上胎儿酒精综合征
。

　　没有足够的证据证实孕期少量喝酒是安全的还是有害的
。

　　目前没有孕期少量喝酒的安全阈值
。

　　孕妇不喝酒
，是保障胎儿健康的最稳妥办法
。

　　听说蜂蜜可能含有肉毒杆菌
，那孕妇可以喝蜂蜜吗？

　　成年人有强大的胃酸以及消化道等多个保护屏障
，蜂蜜中含有的少量肉毒杆菌
，实际上并不会对成年人造成什么危害
，所以
，孕妇是可以喝蜂蜜的
。

　　只是
，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖
，孕妇吃多了容易导致肥胖
，因此也不能贪吃
。

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