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孕妇可以吃板栗吗早期

　　孕妇可以吃板栗吗早期

　　孕妇在孕早期由于情况特殊
，所以不能和平时饮食习惯一样而有所忌讳
，那么板栗一种风味香甜
，肉质软糯
，含有大量叶酸和蛋白质是人们爱吃的一种食物
，孕妇在孕早期可以吃板栗吗？

　　孕早期可以吃板栗吗

　　板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物
，不仅因为它风味独特
，肉质软糯
，还因为它含有丰富的营养成分
。

　　板栗于秋季大量上市
，因为其风味香甜
，肉质软糯
，因此受到许多人的喜爱
。

　　板栗还是一种富含营养成分的食物
，因其含有大量叶酸和蛋白质
，孕妇吃板栗对胎儿的生长发育有相当不错的促进作用
。

　　板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高
，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素
，如钾、铁、锌等
，板栗中还富含人体所必须的蛋白质
。

　　板栗属于坚果类食物
，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂
，但其所含的营养成分却是不容忽视的
。

　　孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处
，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育
，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨
，而且有利于骨盆的发育成熟
，还能消除疲劳
，并且健骨强身
。

　　板栗的吃法也有多种
，既能生吃也能煮熟了吃
，还可以煮粥或者煮汤
，而炒熟的板栗味道香甜、可口
，是一道非常不错的美食
。

　　孕妇可以吃板栗
，但是要切记不能吃多
，否则容易造成消化不良
。

　　因含糖高
，孕期糖尿病患者不可多食
。

　　怀孕初期不能吃什么

　　1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟
。

　　这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素
，对肠黏膜有较强的刺激作用
，所以如果一次服用芦荟过多
，就有可能引起消化道不良反应
，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血
，严重者还可能引起肾脏功能损伤
。

　　芦荟还能使女性骨盆内脏器充血
，促进子宫的运动
，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛
，出血量增多
，甚至造成流产风险
。

　　除此之外
，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应
，出现红肿、刺痒和疼痛等不适
。

　　因此
，孕妇在孕初应慎食芦荟
。

　　2、怀孕初期孕妇应不吃或少吃螃蟹
。

　　螃蟹味道鲜美
，但其性寒凉
，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响
，孕妇吃螃蟹更应该适量
。

　　建议孕早期的孕妇
，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇
，能不吃最好
，即使吃也要少吃
，同时不能吃蟹脚
。

　　3、怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米
。

　　在一些医学文献中
，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为妊妇禁用;《时病论》中记载清汤之槐花
，去寒之姜、桂
，利湿之米仁……皆为犯胎之品
，最易误投
，医者不可不敬俱乎等
。

　　虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导
，但为了保险起见
，孕妇最好还是咨询医生意见后
，适量进食薏米
。

　　4、孕初孕妇吃马齿苋需警惕
。

　　一般来说
，马齿苋是一种用于入药的植物
，马齿苋既是草药又可作菜食用
，其药性寒凉而滑利
。

　　实验证明
，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用
，能使子宫收缩次数增多、强度增大
。

　　因此
，为了避免出现意外
，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋
。

　　孕妇可以吃板栗吗早期过夜

　　板栗相对来说它的保存时间相对较长
，只要天气不热
，保存两三天是没有问题的
，但是如果天气比较热的话
，最好是能够当天吃完
，或者是放到冰箱里面
，也可以保存两三天
，不能放的时间过久
，容易导致班内出现变质的情况
，下面我们就来了解一下
，板栗隔夜还能吃吗?

　　板栗的营养价值丰富

　　含有的维生素、矿物质
，远远超过普通水果和西红柿
。

　　能防治高血压、骨质疏松等疾病
，滋补价值很高
，并能帮助脂肪代谢
。

　　具体板栗的营养价值、板栗的功效
，大家可从以下几点了解
。

　　1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质
，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病
，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品
，素有干果之王的美称
，与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食;

　　2、板栗含有核黄素
，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种
，能供给人体较多的热能
，并能帮助脂肪代谢
，具有益气健脾
，厚补胃肠的作用;

　　4、板栗含有丰富的维生素C
，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用
，可以预防和治疗骨质疏松
，腰腿酸软
，筋骨疼痛、乏力等
，延缓人体衰老
，是老年人理想的保健果品
。

　　板栗的适用人群

　　栗子一般人均可食用
，特别适合有高血压
，患有中老年人骨质疏松
，慢性腹泻
，腰酸背痛
，腿脚无力
，小便增多
，体寒体弱
，气管炎等人群食用
，特殊人群如孕妇

　　产妇也可食用
，但婴幼儿由于肠胃发育未全
，栗子入食容易引起膨胀
，不好消化
，则需慎食
。

　　若小儿口生溃疡
，生疮时则可适当食用栗子
。

　　栗子含糖高
，含大量淀粉
，因而糖尿病患者不宜食用或需要慎食
。

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