睡觉时身体突然抖一下是大脑怕你死吗？其实，睡觉时身体突然抖一下，并不是大脑怕你死，而是患上了临睡肌抽跃症。，多与工作压力大、过度劳累、大脑长时间绷紧等因素有关。，不要太操劳，不要熬夜，尽量保证足够的休息时间。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

睡觉时身体突然抖一下是大脑怕你死吗

　　相信很多人都遇到过这样的情况
，刚刚入睡的时候
，身体突然出现一种身体腾空坠落的感觉
，然后自己很快醒过来
。

　　问题来了
，睡觉时身体突然抖一下
，是大脑怕你死吗？多年的疑惑解开了
，下面一起来了解下
。

　　其实
，睡觉时身体突然抖一下
，并不是大脑怕你死
，而是患上了临睡肌抽跃症
。

　　入睡后
，身体出现的一种无意识的肌肉颤搐
，多在做梦时间出现
。

　　而它的出现
，多与工作压力大、过度劳累、大脑长时间绷紧等因素有关
。

　　美国某研究协会发布过这样的数据
，大约有7/10的人一生里都曾有过至少1次入睡抽动的经历
，而当中1/10的人可能每天都有这个困扰
。

　　所以说
，大家要是偶尔出现上述这种情况
，其实是正常的
。

　　不过如果是频繁出现
，那就要多加注意了
。

　　这时候
，可以做些事情减轻生活压力
。

　　生活难免有不顺的时候
，此时要学会减压
，不要一直绷着
，这样很容易累倒
。

　　不要太操劳
，不要熬夜
，尽量保证足够的休息时间
。

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